Согласно статье cnbc.com в опросе 2022 года, граждан из 156 стран мира попросили «оценить свою жизнь по шкале от 0 до 10, где 0 был выбран для обозначения наихудшего возможного качества жизни». В центре внимания оказались такие факторы, как социальное благосостояние, индекс продолжительности жизни, щедрость и отсутствие коррупции.
Психолог Франк Мартелла объясняет, чего финны не делают, чтобы не растерять счастье, и говорят, что довольны своей жизнью. Эксперт также дает несколько советов тем, кто живет в других странах.
1. Они никогда не сравнивают себя с другими
У финского поэта есть популярная фраза: «Не сравнивай свое счастье и не хвастайся им». Финны, похоже, воплотили в жизнь эту фразу и не выставляют напоказ свое богатство и материальные блага. Г-н Мартелла характерно описывает: «Однажды я встретил одного из самых богатых финнов. Он пытался поднять детскую коляску в вагон трамвая». Далее он сказал, что легко мог бы купить дорогую машину или даже нанять водителя, но для поездок на работу он выбирает общественный транспорт. Он объяснил, что успех в Финляндии заключается именно в том, чтобы не выделяться из толпы.
Совет для счастья: больше сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым и радостным, и меньше на том, что делает вас успешным. Первый шаг к истинному счастью — установить собственные стандарты вместо того, чтобы сравнивать себя с другими.
2. Они не теряют связи с природой
Продолжая, финский психолог сообщил, что, «согласно опросу 2021 года, 87% финнов считают, что природа важна для них, потому что она дает им покой, энергию и расслабление». В Финляндии рабочие имеют право на четыре недели летнего отпуска. Большинство людей используют это время, чтобы отправиться в загородные поездки и побыть на природе. Он добавляет, что «чем меньше удобств, вплоть до отсутствия электричества и водопровода, тем лучше».
Совет для счастья: время, проведенное на природе, повышает нашу жизненную силу и самочувствие, в то же время давая нам ощущение личностного роста. Важно, чтобы люди включали живые растения в окружающий интерьер, даже если это всего лишь несколько растений в горшках.
3. Они демонстрируют доверие к сообществу
Исследования показывают, что чем выше уровень доверия в стране, тем счастливее ее граждане. Г-н Мартелла упомянул конкретный эксперимент, проведенный в 2022 году с потерянным кошельком. 192 кошелька были разбросаны по 16 городам мира, чтобы измерить степень доверия (сознательности) граждан. «Возвраты» в городе Хельсинки впечатляют: 11 из 12 кошельков были возвращены их владельцу». Финны склонны доверять друг другу и ценят честность. Если вы забудете свой ноутбук в библиотеке или потеряете мобильный телефон в поезде, вы можете быть почти уверены, что его вам вернут. «Доверие, по сути, строится с самого раннего возраста, так как дети часто пользуются общественным транспортом, чтобы добраться из школы домой, при этом часто играя без присмотра», — говорит психолог.
Совет для счастья: подумайте, как вы можете завоевать больше доверия, расположить к себе других. Небольшие действия, такие как уступка места в транспорте кому-то другому, могут иметь решающее значение.
