Некоторые теории связывают счастье Финляндии и других стран Северной Европы с такими факторами, как экономическое процветание, социальное равенство и время, проведенное на природе. Однако другие объяснения сосредоточены на человеческом факторе.
Финский профессор социологии предполагает, что счастье финнов может быть связано с их склонностью поддерживать скромные ожидания от жизни. Хотя этот подход может показаться знакомым, он противоречит точке зрения Джоланты Берк, старшего преподавателя Центра позитивных наук о здоровье RCSI. Берк утверждает, что психологические исследования показывают обратное, что поддерживает другой подход к пониманию счастья:
- Мотивация высоких ожиданий. Исследования показали, что люди с четкими целями и определенной целью в жизни, как правило, живут дольше. По словам эксперта, высокие ожидания играют ключевую роль, позволяя нам мечтать о многом и усердно работать для их реализации. Г-жа Берк считает, что реалистичные высокие ожидания являются движущей силой перемен.
- Оптимизм и большие ожидания. Высокие ожидания помогают нам разделять оптимизм, который характеризует успешных людей. Ожидая лучшего, мы учимся двигаться вперед, даже сталкиваясь с препятствиями и неудачами.
- Ограничения низких ожиданий. Ставя низкие цели, мы рискуем снизить свои шансы на успех. Берк говорит, что низкие ожидания могут привести к отказу от попыток, даже если шансы на успех высоки. Это может стать самоисполняющимся пророчеством.
- Ожидания третьих сторон как катализатор успеха. Люди склонны достигать большего, когда другие возлагают на них большие надежды. Эффект Пигмалиона показывает, что вера других в наши способности может привести нас к более высоким достижениям, чем мы думаем сами. Это применимо как в образовании, так и в профессиональной сфере.
- Остерегайтесь слишком завышенных ожиданий. Иногда наши цели могут быть недостижимыми, потому что мы просто следуем примеру окружающих. Берк рекомендует реалистично оценивать свои возможности, чтобы избежать разочарования или стресса.
- Управление ожиданиями. Естественно, что некоторые цели не будут реализованы. Берк отмечает, что управление эмоциями во время разочарования помогает нам эффективно справляться с проблемами. Эксперт также подчеркивает, что преимущества постановки высоких целей перевешивают последствия высоких ожиданий.
