И хотя идея спать в нижнем белье или без него может быть очень привлекательной и в какой-то степени разумной, эксперты советуют усвоить, что есть несколько причин пересмотреть свое решение и, в конечном итоге, отказаться от своей привычки.
По данным опроса, проведенного компанией «Каспер», 28,5% американцев довольно часто спят без одежды, а 71,5% заявили, что никогда не лежат в постели без пижамы.
И хотя спать без одежды стало тенденцией в социальных сетях, эксперты сообщают, что это не такая хорошая идея, как это может показаться. Общеизвестно, что спать голышом не является чем-то необычным, однако есть некоторые причины (не делать этого), которые следует учитывать в летнее время года, когда на улице стоит жара. Давайте подробно разберемся, почему летом стоит спать в пижаме.
1. Вопросы гигиены. Каждую ночь на ваших наволочках и простынях собирается пыль, пот, отмершие частички кожи. Этого нельзя избежать. Но вы можете сделать две вещи: замедлить время их появления, надев пижаму и предотвратить их прикосновение к вашей коже каждую ночь, снова надев пижаму. Учитывая, что ни одна поверхность не является безупречно чистой, даже если у вас весь день открыты окна, ваша пижама будет действовать, как броня.
2. Аллергия и повышенная чувствительность. Если у вас аллергия или вообще чувствительная кожа, спать без одежды – не лучшая идея. Омертвевшие клетки кожи (упомянутые в пункте 1), клещи или остатки кремов для тела и средств для волос могут нанести вред вашей коже, даже если вы этого не осознаете.
3. Трудности со сном. В противовес любителям спать без одежды имеется большая категория людей, которые чувствуют себя некомфортно и неловко обнаженными, даже если они дома одни. Если вы принадлежите к этой категории, то, сколько бы вы ни пытались перенять модную тенденцию нудистов, единственное, чего вы добьетесь, — это испортите качество своего сна, создав напряжение (желая перебороть себя).
4. Нежданные «гости». Помимо практических проблем и вопросов гигиены, еще одной причиной не спать без одежды являются незваные посетители, которые могут ночью оказаться в вашей постели. Комары являются наиболее распространенным примером. Однако нельзя не упомянуть и о пауках, и тараканах, которые могут передвигаться по вашему дому, пока вы спите. В этом случае ваша пижама будет выполнять роль прикрытия, не давая им попасть на некоторые части вашего тела.
5. Температура. В летний сезон температура воздуха находится на очень высоком уровне. Однако думая, что, если вы будете спать без одежды, вы будете чувствовать себя более прохладно, вы ошибаетесь. В светлых и тонких тканях (пижамы) вы будете чувствовать себя более комфортно и, если уж на то пошло, не дать матрасу пропитаться потом. Что легче: постирать пижаму или огромный матрас? Выводы делайте сами.
