О лечебных свойствах моря было известно еще в древности. Так и Еврипид в 480 году, и Гиппократ в 350 году до нашей эры говорили о целебных свойствах морской воды.
Морская вода исключительно полезна для здоровья, так как богата минеральными веществами, микроэлементами и микроорганизмами, улучшающими обмен веществ: таким как магний, кремний, йод, медь и железо. Морская вода выводит шлаки, очищает кожу и придает ей упругость. Во время купания в соленой воде при проникновении морской соли в организм происходит процесс так называемого осмоса: поскольку концентрация соли на поверхности кожи выше, чем в тканевой жидкости, начинается процесс уравновешивания соли через кожу. Часть тканевой жидкости выходит, одновременно впитываются минеральные вещества и микроэлементы, т. е. соль вытягивает из тканей воду.
Море - косметолог
Благодаря своему составу вода питает и укрепляет не только кожу, но и волосы и ногти. Врачи рекомендуют не принимать душ сразу после купания в море, а оставить все питательные вещества моря ещё на несколько часов. Действие морской воды продолжается ещё некоторое время (15-20 минут) после морских купаний. Однако потом нужно обязательно принять душ. Ведь, находясь в морской воде, организм не только получает полезные вещества из морской воды, но и выделяет вредные вещества из своих клеток. Токсины, выделившиеся с потом и солью, остаются на коже. А если на коже есть порезы, мозоли или язвочки, оставшаяся морская соль может спровоцировать дерматоз.
Тем не менее, ногти, напитавшись калия и магния, перестанут слоиться и ломаться. А также после морских процедур кожа станет упругой и подтянутой.
Море - массажист
Когда вы заходите в море, то сразу чувствуете озноб. Происходит сужение кровеносных сосудов и приток крови к внутренним органам. Через пару минут кожа охлаждается и происходит обратная реакция — отток крови от внутренних органов и расширение капилляров. Таким образом, под воздействием температуры воды происходит гимнастика сердечно-сосудистой системы.
Если лечь на берег у моря, то волны, прокатываясь по вашему телу, сделают прекрасный гидромассаж кожи.
Для тех, кто не любит купания, будут полезны прогулки по бережку. Песок и мелкие камушки отлично массажируют ступни ног. Ноги отдохнут от обуви, снимется усталость и напряжение. А теплый песок не только забирает отрицательную энергию, но и великолепно прогревает суставы.
Море - лекарь
Сидя на берегу, всматривайтесь в даль морского горизонта. Это отличная тренировка для глаз. Не зря у моряков отличное зрение.
Чем ближе к морской воде, тем больше воздух насыщен йодом. А он, как известно, просто необходим для нормальной работы щитовидной железы. Каждый глоток морского воздуха насыщен целебной водной смесью полезных веществ. Их с жадностью поглотит ваша ослабленная щитовидная железа. Очень скоро вы почувствуете, как стало легче дышать, нормализуется сон, уйдет бессонница, улучшится настроение.
Магний укрепляет иммунитет, бром успокаивает нервную систему. Чем больше летом вы совершите купаний – тем менее риск заразиться зимой простудными заболеваниями.
При хронических стрессах и переутомляемости, а также для укрепления сосудов и при болях в суставах врачи рекомендуют обертывания грязью и водорослями.
Морская вода незаменимое лекарство при рините. Полоскание носа и горла чистой прозрачной водичкой продезинфицирует слизистую и насытит её такими необходимыми солями как йод, бром, магний.
Купания в море усиливают обменные процессы, вы теряете больше энергии, чем обычно. Для людей с избыточным весом это прекрасная возможность похудеть.
При принятии морских ванн происходит активизация циркуляции крови, увеличивается количество красных телец и нормализуется сердечный ритм. Это отличное закаливающее средство для тех, у кого скачет давление.
Йод и натрий понижают холестерин в крови. А йод активизирует работу мозга и способствуют развитию памяти. Для школьников, студентов и людей, которые занимаются умственным трудом, просто необходимы купания и прогулки у моря.
Накопление в организме полезных веществ благотворно действует на суставы, а также на эндокринную, нервную, иммунную и дыхательную системы.
Противопоказания
При всех своих плюсах у моря есть и противопоказания. Врачи предостерегают, что морские купания могут нанести вред онкобольным и людям, страдающим инфекционными заболеваниями, а также имеющим аллергию на йод.
Итак, море — не только отдых для тела и души: это отличный способ укрепить организм и получить массу приятных впечатлений. Отдыхайте на здоровье!
