Каждый год курение уносит жизни примерно 7 миллионов человек, медленно поражая их органы - от легких до печени. Новый обзор методов отказа от курения представляет Science Alert, ученые выделили три самых эффективных.
Масштабное исследование проводила британская команда из Оксфордского университета. Результаты показали, что препараты варениклин, цитизин, а также электронные сигареты – самые эффективные способы избавиться от привычки курить.
Успешность отказа отслеживалась в течение 6 месяцев. В анализе 319 рандомизированных контролируемых исследований приняли участие более 157 тысяч курильщиков.
На сегодняшний день ученым известно, что основным ингредиентом, вызывающим привыкание, является никотин. Все данные указывают на то, что самостоятельно, без помощи, лишь 6 из 100 человек имеют шанс успешно отказаться от вредной привычки.
Препараты цитизин и варениклин действуют путем активации рецепторов мозга, высвобождающих дофамин под действием никотина – таким образом они предотвращают их активацию содержащимся в табаке никотином.
Заметной разницы в препаратах от цитизина торговой марки Tabex, варениклина от Chantix и Champix, и никотиновых электронных сигарет ученые не заметили. Исследование демонстрирует, что около 14%, пытающихся бросить таким способом, преуспеют через 6 месяцев и более.
Однако во Всемирной организации здравоохранения ранее заявили, что электронные сигареты опасны и вредны для здоровья, хотя степень риска определяется несколькими факторами. Другое исследование указало, что дым от таких сигарет обездвиживает иммунные клетки.
Кроме вышеприведенных методов, ученые выделили еще одну стратегию никотинозаместительной терапии – использование никотиновых пластырей и жевательных резинок или леденцов. Ученый Оксфордского университета Никола Линдсон уточняет:
"Однако использование одной формы НЗТ, например, пластыря или жевательной резинки, привело к меньшему количеству людей, которые бросили курить".
Ученые также выяснили, что постепенное снижение потребления никотина несколько эффективнее внезапного отказа.
Препарат бупропион показал эффективность у 9% бросавших курение. Но исследователи заметили незначительное увеличение побочных эффектов.
Как и большинство исследований, это проводилось в странах с более высоким уровнем дохода, поэтому доказательств из стран с более низким уровнем дохода мало. Команда надеется, что в будущих исследованиях будет рассмотрено, как социально-экономический статус влияет на отказ от курения.
Важно! Этот материал основывается на последних и актуальных научных исследованиях, носит исключительно информационно-справочный характер и не может быть основанием для лечения. Чтобы начать лечение, обязательно обратитесь к врачу!
