Отечность ног - малопривлекательное и доставляющее определенный дискомфорт явление: любимые туфли наотрез отказываются служить верой и правдой, а припухлость ножек вызывает вполне понятные опасения. Бесспорно, можно обвинить во всем съеденную накануне селедку и выпитые литры воды или пива, но если постоянно возникает отек ступней ног - следует искать достоверное объяснение этого факта.
Почему отекают ноги - проблемы "разовые"
Даже не имея проблем со здоровьем, можно столкнуться с отечностью ног. Причиной может стать:
- утомительный перелет в самолете;
- длительная ходьба;
- чересчур тесная обувь;
- большое количество выпитой жидкости;
- беременность;
- нарушение микроциркуляторных процессов и скопление жидкости в тканях из-за жары.
Свидетельство серьезных заболеваний
Чаще всего, как это ни печально, отечность ног свидетельствует о наличии различных заболеваний.
Сердечные отеки ног. Виновницей обычно является сердечная недостаточность. Отеки могут появляться при различных пороках сердца, аневризме сосудов, после инфаркта миокарда. Как правило, они симметричны, начинаются с отека ноги в щиколотке и распространяются вверх, в область бедра и голени. На ощупь мягкие и холодные, синюшного оттенка кожа натянута. Ближе к ночи сердечные отеки ног становятся еще заметнее, при надавливании на них пальцем надолго остается ямка. Если человек с такими отеками вынужден постоянно находиться в постели, они уменьшаются на ногах, но "переселяются" в поясничную область.
Нарушение лимфатического оттока. Лимфедема – нарастающий отек тканей пораженной области, чаще нижних конечностей, из-за нарушения оттока жидкостичерез лимфатические сосуды. Он сопровождается общей слабостью, чувством тяжести и неприятного распирания в конечности (как правило, одной). Отек возникает, когда в патологический процесс вовлекаются глубокие сосуды. Сначала изменения заметны в области голеностопного сустава, постепенно отечность поднимается выше. Наиболее заметен отек ног вечером, а после ночного отдыха он не исчезает. Последней стадией заболевания является слоновость.
Проблемы с почками. Нарушение почечной фильтрации приводит к упорной задержке жидкости и, как следствие, появлению отеков. Вначале они заметны под глазами, затем, на фоне выраженных болей в поясничной области, отекают ноги и руки. Наиболее выражены отеки по утрам, к вечеру они становятся меньше.
Нарушение венозного оттока
При различных заболеваниях отеки имеют свои характерные особенности. Нарушение венозного оттока имеет особые проявления при каждом из них:
- варикозная болезнь вен - начало болезни характеризуется отеком ступней ног и голеней, более выраженных в вечернее время;
- тромбофлебит - отек левой ноги и отек правой ноги в области лодыжек различаются, отчетливо наблюдается ассиметрия. Сопутствующие симптомы - боли в икроножных мышцах, местное повышение температуры и некоторая болезненность в области голеней;
- посттромбофлебитический синдром - значительные отеки на голенях, менее выраженные - на бедрах. Обычно присутствует лишь с одной стороны - отек правой ноги или левой. К вечеру проявления увеличиваются, а после ночного отдыха становятся менее заметны;
- синдром нижней полой вены - сильный отек ног распространяется на ягодицы, брюшную стенку, половые органы. Крайне неприятным дополнительным симптомом являются многочисленные трофические язвы на голенях.
Когда ноги отекают из-за неврологических недугов
Причинами отеков могут быть неврологические заболевания, полиомиелит или инсульт с параличом нижних конечностей. Повышенная проницаемость капилляров вызывает умеренные отеки ног. Подобные явления могут наблюдаться и при заболеваниях эндокринной системы.
Травматические повреждения
Отек - частый спутник различных травм, он сопровождает ушибы, вывихи и переломы на протяжении нескольких дней. Постепенно сходит на нет в процессе лечения основного заболевания.
Отеки в преклонном возрасте
Отдельно стоит остановиться на рассмотрении причин, по которым присутствуют отеки ног у пожилых людей. Это естественное и достаточно распространенное явление - возрастные изменения организма, увы, необратимы. Из-за замедления обмена веществ и недостаточного функционирования внутренних органов ткани накапливают жидкость, вследствие чего отекают ноги и руки, лицо. Однако указанные симптомы способны сигнализировать и о серьезных сбоях в организме, наличии различных заболеваний. Например, отек ноги в щиколотках может поведать о сердечной недостаточности, а отек левой или только правой ноги - о тромбозе глубоких вен. Цирроз печени или заболевания легких тоже могут послужить причиной отеков ног.
Гендерные особенности
Венозная недостаточность чаще всего является причиной отекания ног у мужчин. Представители сильной стати порой выбирают профессию, связанную с повышенными физическими нагрузками, поднятием тяжестей. Кроме того к застою жидкости могут привести интенсивные спортивные тренировки, на фоне обильного потения и недостаточности восполнения жидкости. Отеки возможны и благодаря их вкусовым пристрастиям - жирной и острой пище, избытку соли. Стремясь избавиться от лишних килограммов, некоторые подвергают себя беспощадным мучениям диет, и в этом случае отеки возникают из-за отсутствия поступления в организм белка.
У прекрасной половины человечества отек ног часто связан с гормональными изменениями. Это происходит:
- в климактерический период;
- перед менструацией;
- во время беременности и после родов.
Обычно это достаточно нормальные физиологические явления, не требующие особого лечения. Если же отеки постоянны или досаждают слишком часто, необходимо проконсультироваться с доктором.
Методы диагностики
Причины отеков ног, как понятно из вышеизложенного, могут быть самыми разнообразными. Если отек ног в щиколотках или ступнях явление кратковременное, связанное с жарой или обилием выпитой жидкости, посещение врача необязательно. При наличии же сопутствующих симптомов, особенно признаков аллергии, одышки, затруднения дыхания или боли, без визита к доктору не обойтись. Не стоит ставить себе диагноз самостоятельно и прибегать к помощи мочегонных средств. В некоторых случаях это чревато появлением побочных эффектов и обострением существующей проблемы.
Если хотите узнать, почему отекают ноги, причины назовет врач. После визуального осмотра и подробного ознакомления с обстоятельствами возникновения неприятных симптомов, доктор, в зависимости от необходимости, назначает определенные исследования:
- анализы крови - развернутый и на свертываемость;
- ультразвуковое исследование сосудов, органов малого таза, брюшной полости;
- электрокардиограмму;
- проверку уровня гормонов;
- рентгенографию;
- томографию, и другие важные для диагностирования исследования.
При необходимости потребуется консультация других специалистов - кардиолога, гинеколога, эндокринолога, нефролога, ангиолога или флеболога.
Любая диагностика требует определенного времени, а отек ног значительно усложняет жизнь. Некоторые общие методы по облегчению состояния и уменьшению отеков, не способные принести вред, можно попробовать уже на данном этапе. Внимание! Не увлекайтесь мочегонными средствами и другими медикаментами, если причина отеков еще не установлена!
Лечение внешних проявлений:
- Ограничить потребление соли.
- Общее количество выпиваемой за день жидкости не должно превышать 2-2,5 литра. Желательно не пить на ночь.
- Водные процедуры - великолепное средство для расширения сосудов и уменьшения отеков. Купание и плавание в бассейне или водоеме, контрастный душ и просто ножные ванночки с минеральной водой, эфирными маслами, морской солью. Отлично помогает контрастный душ.
- Отек уменьшается после отдыха в горизонтальном положении. Под ножки нужно подложить валик или подушечку, приподняв их на 35-40 градусов выше уровня туловища.
- Отеки помогает убрать или уменьшить легкий массаж. Движения должны быть направлены снизу вверх.
- Простые гимнастические упражнения - ходьба на цыпочках, катание ногами мячика по полу, сгибание и разгибание пальцев, вращательные движения ступнями.
Лечение назначает доктор
После успешного диагностирования врач предлагает комплексное лечение основного заболевания, его успешная терапия поможет устранить и надоевшие отеки. В зависимости от причины, вызвавшей их, обычно применяются следующие методы:
- специальная диета - чаще всего с ограничением соли и воды;
- компрессионное белье - чулки, гольфы и колготки. Внимание! Профилактический компрессионный трикотаж можно и нужно применять всем, но лечебное белье доктор подбирает в зависимости от показаний индивидуально и приобретать его можно только в аптеке;
- различные мази и гели для снятия воспаления, улучшения кровообращения, устранения микротромбов, укрепления стенок капилляров и вен;
- мочегонные препараты - только по назначению врача и курсами. Постоянное применение "безобидных трав" может вызвать обезвоживание, резкие скачки артериального давления и массу других побочных эффектов;
- аппаратный лимфодренажный массаж не только успешно помогает, когда отекают ноги - лечение такого рода восстанавливает былую привлекательность ножек, снимает усталость, восстанавливает лимфоток. Однако у этого метода лечения отеков немало противопоказаний - различные заболевания кожи, беременность, раковые опухоли, почечная недостаточность, сосудистые поражения при диабете;
- сердечные отеки ног лечатся только комплексно, с использованием препаратов, повышающих сократимость миокарда, средств, которые снижают сосудистый тонус, и медикаментов, снижающих нагрузку на сердце.
Отечность ног зачастую свидетельствует о весьма серьезных недугах. Поэтому специалисты не устают предупреждать вновь и вновь: если отекают ноги - лечение должен назначать исключительно врач, даже если это рецепты народной медицины.
Лечение народными средствами
Основное внимание, когда отекают ноги, должно уделяться медикаментозному лечению. Однако немаловажное значении в улучшении состояния имеют и другие методы. Лечение народными средствами поможет быстрее вернуться к полноценной жизни, уберет косметический дефект, успешно выведет лишнюю жидкость из организма. Посоветуйтесь с доктором, и выберите подходящий для себя способ:
- одну столовую ложку обычной огородной петрушки нужно залить двумя стаканами кипятка. Пить понемножку в течение дня:
- на полстакана свежего сока морковки добавить сок лимона и огурца. Смесь разделить на три раза, добавляя по желанию воду;
- 50 г сухих цветов ромашки залить кипятком, настоять и использовать для ножных ванночек.
Профилактика отеков
Лечение народными средствами - неплохая поддержка. Но еще лучше не допустить свой организм до состояния, во время которого отекают ноги и руки, и необходим визит к доктору. Лучшее лечение - профилактика.
Профилактические меры отеков ног - советы специалистов:
- витамины В, С, Е улучшают кровообращение и отлично укрепляют сосуды, не забывайте об их приеме;
- движение - это жизнь, а регулярные пешие прогулки надежно защитят от возникновения отеков;
- не ленитесь на время отдыха подложить под ножки небольшую подушечку;
- поза нога на ногу - верная дорога к варикозному расширению вен;
- при длительном сидении делайте кратковременные перерывы каждые полчаса;
- следите за весом;
- тесные колготки и узкие туфли препятствуют нормальному кровотоку;
- высокие каблуки - не для многочасового использования, не стоит издеваться над ножками;
- если возможно, давайте ногам периодический отдых - снимите на несколько минут туфли, подвигайте пальцами, помассируйте стопы;
- курение или красивые и здоровые ноги - выбор за вами.
Берегите свои ножки, уделяйте им внимание, и они надолго сохранят здоровье и привлекательность.
