fbpx

EN UA GR DE ES

Menu
Login

Как предотвратить инсульт

Как предотвратить инсульт

Инсульт молодеет, а особенности нашей жизни помещают большинство современных людей в группу риска. Простые рекомендации специалистов помогут снизить вероятность возникновения опасного состояния до минимума.

Инсульт - это острое нарушение мозгового кровообращения. В результате этого клетки мозга начинают гибнуть из-за недостатка кислорода. Аномалия может возникнуть в результате ухудшения тока крови в сосудах или разрыва стенки кровеносного канала.

Всем, без исключения, показана профилактика первичного инсульта. Мы постарались побольше разузнать у специалистов о способах предохранения от риска развития экстренного состояния. Подход основан на простых и доступных мероприятиях, которые не только значительно уменьшают факторы риска (на 80%), но и оказывают благотворное влияние на общее состояние. Предлагаем вашему вниманию основные рекомендации.

Проверяйте уровень холестерина. Его скопление в сосудах приводит к атеросклерозу, и это основная причина сужения сосудов, приводящая как к инфаркту, так и к инсульту. Контролировать показатель важно не реже 1 раза в 5 лет. Если у вас высокий уровень холестерина, то консультация с врачом и рекомендуемое изменение образа жизни поможет снизить риск инсульта.

Контролируйте артериальное давление - дома, у врача, в аптеке. Не забывайте - риск инсульта у гипертоников в 2-4 раза выше, чем у людей с нормальными показателями. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, насколько часто вам необходимо его измерять.

При наличии симптомов диабета обязательно пройдите обследование и регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Это заболевание приводит к деструктивным изменениям в сосудах, в частности в мозге. Если во время инсульта уровень глюкозы в крови повышен, повреждение мозга обычно более серьезное.

Сердечные заболевания не терпят игнорирования, их небходимо лечить. Такие проблемы, как дефекты клапанов, ишемическая болезнь сердца, увеличение одной из камер сердца и фибрилляция предсердий способны привести к образованию тромбов, которые могут разорваться и закупорить сосуды в мозге. Проходите регулярное обследование и курсы лечения, назначенные врачом.

Здоровая пища - это хорошее самочувствие и снижение риска инсульта. Свежие овощи и фрукты должны быть в вашем рационе каждый день. Употребляйте пищу с низким содержанием холестерина, насыщенных жиров и трансжиров. При высоком давлении важно ограничить употребление соли.

Физическая активность в любом ее проявлении снижает уровень холестерина и помогает держать вес в норме. Если нет противопоказаний, еженедельно выделяйте 30-40 минут на аэробные упражнения, занимайтесь быстрой ходьбой. Если же врач считает, что это вам не на пользу, попросите подсказать доступные для вас упражнения.

Курение повышает риск ишемического инсульта в два раза, а геморрагического в четыре. В настоящее время существует множество способов безболезненно отказаться от вредной привычки, проконсультируйтесь по этому поводу с врачом. Не менее вреден алкоголь - чрезмерное потребление повышает артериальное давление со всеми вытекающими от этого последствиями.

3_37.jpg - 34.70 kB

Рекомендации просты в выполнении, согласитесь, а польза от них может стать для вас огромной. Особенно, когда речь идет о таком опасном состоянии, как инсульт.

Справка. Ишемический инсульт - сбой в кровеносной системе мозга, связанный с тромбоэмболией. Закупорка артерии тромбом прекращает поступление крови к мозгу. Без питания ткани размягчаются, наступает некроз клеток, который заканчивается инфарктом органа. Геморрагический инсульт — кровоизлияние в мозг. Под воздействием высокого артериального давления сосуды разрываются, кровь раздвигает ткани мозга и заполняет полость между ними. Образуется гематома.

Читайте Афинские новости в Google News (нажать 'Подписаться')

Афинские Новости просят вашей поддержки!

Уважаемые читатели, до начала военных действий в Украине наше издание существовало в основном за счет рекламы, в основном от Google. Однако из-за войны в Украине и санкций, введенных против России,  Google  отключил монетизацию для пользователей из РФ, в результате чего мы потеряли более 50% доходов, что поставило нас в довольно сложную ситуацию. 


Просим по возможности пожертвовать нашему изданию любую посильную для вас сумму.

Для этого мы создали специальный аккаунт в PayPal.

Оплатить подписку можно по QR code:

preview

Или нажав на эту кнопку:

Подписаться

Для жителей РФ, где недоступен PAYPAL мы предлагаем оформить оплату через Юмани (можно пополнить через Сбербанк / любые карты РФ / Счет телефона Билайн, МТС, Tele2)

 

Также вы можете перевести свои пожертвования на наши банковские счета указанием в назначении платежа "Οικονομική βοήθεια"(Financial help)

  • Eurobank: - 0026.0200.430106055945  (IBAN GR3802602000000430106055945 SWIFT EFGBGRAA)
  • Εθνική Τράπεζα της Ελλάδος-155677059-24 (IBAN GR6701101550000015567705924 swift trapesas bic ethngraa)
  • Τράπεζα Πειραιώς - 5126-035164-032  (IBAN GR8201721260005126035164032 PIRBGRAA)

Учитывая, что греческие банки берут комиссию в размере 3,5 евро, за перевод с других банков, пожалуйста не перечисляйте из других банков сумму меньше 3,5 евро, иначе она пойдет в минус.

Спасибо за помощь. 

.
 
Подробнее
⇑ Свернуть

Поделиться ссылкой:

О том, как поделиться
В связи с массовыми нарушениями правил, все комментарии премодерируются.
Последнее изменениеВторник, 27 сентября 2022 08:58
Комментарии для сайта Cackle
Наверх

Новости по Email

Не пропусти другие интересные статьи, подпишись:

Новостные ленты

Партнеры сайта