В ходе масштабного исследования они выяснили, что наиболее критическим временем является период с 12:30 после полуночи до 6 утра. Фактически чем больше воздействие яркого света в этот период, тем выше риск.
Диабет второго типа - это хроническое заболевание, которое влияет на то, как организм использует инсулин, говорят ученые из Университета Флиндерса в Аделаиде. Болезнь развивается постепенно, с течением времени. Она трудно поддается лечению и обычно связана с малоподвижным образом жизни и ожирением.
Новое исследование предполагает, что интенсивность освещения в ночное время может быть еще одним способствующим фактором, говорит руководитель исследования, доцент кафедры медицины и общественного здравоохранения университета. Результаты опубликованы в медицинском журнале The Lancet Regional Health-Europe.
Исследователи изучили данные 84 790 добровольцев, средний возраст которых составлял 62 года. 58% из них составляли женщины. На момент начала исследования ни у кого из них не было диабета 2-го типа. В течение недели добровольцы носили на запястье регистраторы, которые фиксировали воздействие света в дневное и ночное время. Затем ученые следили за ними в течение 9 лет, чтобы выяснить, разовьется ли у них диабет второго типа, и если да, то у скольких.
К концу периода наблюдения зарегистрированы 1997 случаев диабета 2 типа. Как показали данные, по сравнению с добровольцами, которые практически не подвергались воздействию света в ночное время, у тех, кто спал при ярком свете, риск развития заболевания был повышен. Так, риск увеличивался с 29% у тех, кто подвергался воздействию яркого света в умеренных количествах, до 53% у тех, кто подвергался высокому воздействию.
Как объясняет эксперт, воздействие света в ночное время нарушает биологические часы организма, циркадные ритмы. Это приводит к изменению секреции инсулина и метаболизма глюкозы. Инсулин - это гормон, который расщепляет глюкозу (то есть сахар). Изменения в секреции инсулина и метаболизме глюкозы влияют на регуляцию сахара. В долгосрочной перспективе это может привести к развитию диабета 2-го типа.
Исследование также показало, что повышенное воздействие света между 0:30 ночи и 6 часами утра является наиболее неблагоприятным. Это было справедливо независимо от освещенности в течение дня, которая регулирует биологические часы организма. Связь диабета 2 типа с ночным освещением сохранялась даже тогда, когда исследователи учитывали другие факторы риска диабета, в том числе:
- Образ жизни
- Привычки сна
- Рабочее время (сменная работа усугубляет ситуацию)
- Диета
- Психическое здоровье.
"Связь между диабетом и ярким ночным светом является дозозависимой,- подчеркивает эксперт. - Этот вывод позволяет предположить, что уменьшение воздействия света в ночное время может быть дешевым и простым способом предотвратить или отсрочить возникновение диабета."
