По данным CDC, когда вода в бутылках подвергается воздействию высоких температур (забываете ли вы ее в машине, оставляете у окна или просто храните неправильно), безопасность и качество воды могут стать проблемой.
«Безобидное» употребление горячей воды из нагретых на солнце бутылок может нести в себе скрытые риски для здоровья, о которых многие из нас не подозревают. Сара Лоусон, эксперт по безопасности пищевых продуктов из Storage Box Shop, предупреждает: «Не пейте воду из бутылок, оставленную на солнце или в жарком помещении, например, в автомобиле. Тепло может привести к выщелачиванию вредных химических веществ из пластика в воду. Очень важно избегать обезвоживания, но вода, оставленная в жару, небезопасна. Всегда держите воду в бутылках прохладной, чтобы защитить свое здоровье».
Чем опасна горячая бутилированная вода
Когда бутилированная вода нагревается, в воду могут попасть химические вещества из пластика. Эти вещества, такие как BPA и фталаты, потенциально вредны. Питьевая вода, содержащая их, может вызвать тошноту и проблемы со здоровьем. Если вы пьете горячую бутилированную воду с вредными химическими веществами, вы можете испытать:
- Проблемы с желудком: тошнота или боль в животе.
- Головные боли.
- Головокружение.
- Гормональные проблемы. Некоторые химические вещества могут влиять на гормоны, вызывая со временем более серьезные проблемы со здоровьем.
Простые советы, чтобы вода оставалось безопасной для питья
- Всегда храните воду в бутылках в прохладном месте. Не оставляйте ее под прямыми солнечными лучами.
- Используйте пакеты со льдом, обложив ими бутылку (например, если вы в пути).
- Прежде, чем пить бутилированную воду, проверьте, теплая ли она. Если да, то лучше приобрести новую бутылку.
Продукты для гидратации
Большинство из нас знает, что нужно выпивать от четырех до шести стаканов чистой воды каждый день, чтобы оставаться здоровыми и избежать обезвоживания. Но это число на самом деле не учитывает количество жидкости, которую мы можем получить из пищи. Фрукты и овощи помогают сохранять прохладу и свежесть. Но помните, в жару все равно нужно пить много воды! Самые увлажняющие фрукты и овощи по содержанию в них воды:
- Огурец – содержание воды 96%.
- Салат – 96%
- Помидоры – 95%
- Шпинат – 93%
- Арбуз – 92%
- Грибы – 92%
- Клубника – 9%
- Дыня- 91%
- Брокколи – 91%
- Персики – 89%
- Апельсины – 88%
- Виноград – 81%.
