Ученые обнаружили, что утренние смены более всего подходят трудящимся. Исследование, опубликованное в журнале Plos One, показало, что нестабильный рабочий день (вторая или ночная смена) могут негативно повлиять состояние здоровья человека.
«По мнению экспертов «типичный», график работы - начало в 6 часов утра (или позже) и окончание к 18:00. Вторая смена - начало в 14:00 (или позже) и окончание в полночь. Ночная смена - с 20:00 и до утра следующего дня», — пишет New York Post.
Исследователи изучили 7000 человек в возрасте до 30 лет, чтобы определить, повлиял ли график работы на сон, физическое и психическое здоровье молодых людей в будущем.
Вэнь-Джуй Хан, профессор Нью-Йоркского университета, который руководил исследованием, обнаружил, что люди, которые трудятся, имея нестандартный график, испытывают больше проблем со здоровьем. «Все это имеет последствия. Люди, чья работа включала любую степень изменчивости графика, с большей вероятностью спали меньше часов в день, имели худшее качество сна, а также явные признаки физической и психической усталости. Кроме того, они чаще сообщали о проблемамх со здоровьем и симптомах депрессии к 50 годам, чем те, у кого был фиксированный график работы», — отмечает Хан Daily Mail.
Исследователи обнаружили, что молодые люди, которые имели стабильный график работы, но перешли на более "разорванный" (нестандартный - ночные смены) режим труда в возрасте 30 лет, имели симптомы тревожного расстройства (включая страхи) и сердечно-сосудистые заболевания уже к 50 годам. «Ненормированный график работы может провоцировать хронический стресс», — добавил эксперт.
Профессор объяснил, что у работников, которые трудились в неурочные часы, вероятность ухудшения здоровья была значительно выше, чем у тех, кто работал в первую смену или же имел обычный, стандартный график.
