fbpx

EN UA GR DE ES

Menu
Login

Исследование: пять самых больших ошибок при чистке зубов

Исследование: пять самых больших ошибок при чистке зубов

Пять самых больших и распространенных ошибок, которые люди совершают при чистке зубов, назвали эксперты.

Чистка зубов необходима для поддержания хорошей гигиены полости рта. Однако многие люди не уделяют этому должного внимания или не делают этого должным образом. Исследование 2019 года показало, что 31% американцев не чистят зубы два раза в день. 2% вообще ответили, что "время от времени/вообще" не чистят. Кроме того 12% участников сообщили, что самое долгое время, в течение которого они не чистили зубы, составляло два дня.

Конкретные результаты шокируют. Люди, которые не заботятся о своих зубах два раза в день, имеют повышенный риск стоматологических заболеваний, кариеса и гингивита.

Однако, даже если вы чистите зубы два раза в день, вы можете подвергаться риску, если делаете это неправильно. Вот пять самых распространенных ошибок, которые вы можете совершить при чистке зубов:

1. Не используйте одну и ту же зубную щетку слишком долго. Как бы вы ни любили свою зубную щетку, менять ее нужно часто. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует менять зубную щетку каждые 3-4 месяца. Замена необходима потому, что через некоторое время зубная щетка повреждается и теряет свою эффективность.

2. Не торопитесь. Среднее время чистки зубов по стране составляет всего 45 секунд. Это меньше половины времени, рекомендованного ADA. Необходимо чистить зубы в течение полных двух минут, чтобы убедиться, что вы удалили зубной налет и остатки пищи.

3. Чем жестче чистить, тем лучше. Хотя это может показаться нелогичным, зубная щетка с мягкой щетиной более эффективна, чем с жесткой щетиной. Мягкие щетинки отлично подходят для удаления налета и пищи, а жесткие щетинки лучше всего подходят для удаления пятен, а также для очищения зубных протезов. Ежедневное использование щетки с жесткой щетиной может стереть эмаль и повредить ткани десен.

4. Не забудьте зубы. Во-первых, вы должны чистить весь рот небольшими круговыми движениями. Не чистите зубы только снаружи. Вы также должны чистить линию десен и язык со стороны рта. Кроме того убедитесь, что вы делаете достаточное количество повторений. Бактерии находятся не только на зубах, но и на языке.

5. Подождите прежде, чем чистить. Вы когда-нибудь встречали человека, который чистит зубы сразу после принятия пищи? На самом деле это вредно. Чистка зубов сразу после еды, особенно после кислой пищи, приводит к эрозии и разрушению эмали. Медики ADA рекомендует подождать 1 час прежде, чем чистить зубы после еды. Это дает вашей слюне возможность нейтрализовать любую кислоту и приведет к лучшему общему очищению полости рта.

Читайте Афинские новости в Google News (нажать 'Подписаться')

Афинские Новости просят вашей поддержки!

Уважаемые читатели, до начала военных действий в Украине наше издание существовало в основном за счет рекламы, в основном от Google. Однако из-за войны в Украине и санкций, введенных против России,  Google  отключил монетизацию для пользователей из РФ, в результате чего мы потеряли более 50% доходов, что поставило нас в довольно сложную ситуацию. 


Просим по возможности пожертвовать нашему изданию любую посильную для вас сумму.

Для этого мы создали специальный аккаунт в PayPal.

Оплатить подписку можно по QR code:

preview

Или нажав на эту кнопку:

Подписаться

Для жителей РФ, где недоступен PAYPAL мы предлагаем оформить оплату через Юмани (можно пополнить через Сбербанк / любые карты РФ / Счет телефона Билайн, МТС, Tele2)

 

Также вы можете перевести свои пожертвования на наши банковские счета указанием в назначении платежа "Οικονομική βοήθεια"(Financial help)

  • Eurobank: - 0026.0200.430106055945  (IBAN GR3802602000000430106055945 SWIFT EFGBGRAA)
  • Εθνική Τράπεζα της Ελλάδος-155677059-24 (IBAN GR6701101550000015567705924 swift trapesas bic ethngraa)
  • Τράπεζα Πειραιώς - 5126-035164-032  (IBAN GR8201721260005126035164032 PIRBGRAA)

Учитывая, что греческие банки берут комиссию в размере 3,5 евро, за перевод с других банков, пожалуйста не перечисляйте из других банков сумму меньше 3,5 евро, иначе она пойдет в минус.

Спасибо за помощь. 

.
 
Подробнее
⇑ Свернуть

Поделиться ссылкой:

О том, как поделиться
В связи с массовыми нарушениями правил, все комментарии премодерируются.
Последнее изменениеПонедельник, 03 октября 2022 13:39
Комментарии для сайта Cackle
Наверх

Новости по Email

Не пропусти другие интересные статьи, подпишись:

Новостные ленты

Партнеры сайта