fbpx

EN UA GR DE ES

Menu
Login

Гипертония: недорогой овощ, который «значительно» снижает давление

  • Автор  Солен Ле Нет
  • Просмотров 1799
Гипертония: недорогой овощ, который «значительно» снижает давление

Высокое кровяное давление является предвестником сердечных заболеваний, поэтому его следует постоянно контролировать. К счастью несколько овощей могут помочь поддерживать здоровье сердца.

Высокое кровяное давление – это предвестник серьезных проблем с сердцем, поэтому необходимо постоянно следить за его показателями. Некоторые овощи действительно помогают поддерживать давление в пределах нормы, сообщает британское издание Express.

Гипертония диагностируется, когда давление внутри сосудов становится достаточно сильным, чтобы вызвать их разрыв. В большинстве случаев гипертония требует приема специальных препаратов для снижения давления, однако важную роль в процессе контроля над ним играет питание. Согласно некоторым данным, если включить в рацион сельдерей, это может существенно снизить показатели артериального давления.
Доктор Сара Бруэр (Sarah Brewer) написала на своем сайте, что, "говоря о полезных для здоровья продуктах, многие часто забывают о черешковом сельдерее и его семенах, однако их регулярное употребление действительно может способствовать снижению артериального давления".

Сельдерей - символ успеха и мужества у древних греков

Согласно одной китайской теории, сельдерей благотворно влияет на печень, помогая снижать давление, и данные новых исследований подтверждают эту гипотезу. В одном из научных журналов ученые написали следующее: "Один из типов гипертонии связан с особенностями работы печени. В материковом Китае сельдерей помог уменьшить остроту гипертонии у 14 из 16 пациентов. Сок сельдерея смешивали с таким же количеством меда. Пациенты принимали около 200 миллилитров этой смеси три раза в день в течение одной недели". Ученые зафиксировали заметные улучшения показателей как систолического, так и диастолического давления. "Разница между показателями давления до и после лечения оказалась существенной, а это значит, что сельдерей можно применять в качестве эффективного средства лечения гипертонии", – отметили они.

Авторы исследования добавили, что прием смеси сока сельдерея и уксуса позволит пациентам снять остроту симптомов, связанных с гипертонией, таких как головная боль и болезненность в плечах. В сельдерее также содержится фитохимическое соединение под названием фталид. Ученые считают, что оно помогает снижать давление. Есть данные, что в форме экстракта это соединение помогает расслаблять ткани, выстилающие внутренние стенки сосудов, что способствует улучшению кровотока.

preview

Нитриты, которых в сельдерее тоже в избытке, полезны по той же причине. В них есть азот и кислород, которые способствуют расширению сосудов. Однако в сельдерее содержится масса и других полезных веществ, таких как клетчатка, магний и калий, которые тоже помогают регулировать кровяное давление. Некоторые из этих веществ оказывают успокаивающее действие, снижая количество гормонов стресса в крови, что тоже благотворно влияет на артериальное давление.

Публикации по теме: Целебная Греция: Сельдерей - символ успеха и мужества у древних греков

Доктор Люк Лаффин (Luke Laffin) из отделения сердечно-сосудистой медицины в Cleveland Clinic отметил следующее: "Чтобы ощутить пользу сельдерея, необходимо съедать примерно по четыре черешка в день". В сочетании с регулярными занятиями спортом это поможет вам удерживать кровяное давление в пределах нормы на протяжении более длительных промежутков времени.

preview

Однако есть и другие меры, которые необходимо принимать для профилактики и лечения гипертонии. Сокращение количества соли в рационе – это ключ к снижению артериального давления, потому что именно она способствует задержке жидкости в организме. Курение может вызывать резкие скачки давления и усиление сердцебиения, поэтому от этой привычки стоит отказаться немедленно. Наконец, чтобы закрепить результат, стоит также отказаться от кофеина, хотя его долгосрочное влияние на кровяное давление пока не до конца изучено.

Читайте Афинские новости в Google News (нажать 'Подписаться')

Афинские Новости просят вашей поддержки!

Уважаемые читатели, до начала военных действий в Украине наше издание существовало в основном за счет рекламы, в основном от Google. Однако из-за войны в Украине и санкций, введенных против России,  Google  отключил монетизацию для пользователей из РФ, в результате чего мы потеряли более 50% доходов, что поставило нас в довольно сложную ситуацию. 


Просим по возможности пожертвовать нашему изданию любую посильную для вас сумму.

Для этого мы создали специальный аккаунт в PayPal.

Оплатить подписку можно по QR code:

preview

Или нажав на эту кнопку:

Подписаться

Для жителей РФ, где недоступен PAYPAL мы предлагаем оформить оплату через Юмани (можно пополнить через Сбербанк / любые карты РФ / Счет телефона Билайн, МТС, Tele2)

 

Также вы можете перевести свои пожертвования на наши банковские счета указанием в назначении платежа "Οικονομική βοήθεια"(Financial help)

  • Eurobank: - 0026.0200.430106055945  (IBAN GR3802602000000430106055945 SWIFT EFGBGRAA)
  • Εθνική Τράπεζα της Ελλάδος-155677059-24 (IBAN GR6701101550000015567705924 swift trapesas bic ethngraa)
  • Τράπεζα Πειραιώς - 5126-035164-032  (IBAN GR8201721260005126035164032 PIRBGRAA)

Учитывая, что греческие банки берут комиссию в размере 3,5 евро, за перевод с других банков, пожалуйста не перечисляйте из других банков сумму меньше 3,5 евро, иначе она пойдет в минус.

Спасибо за помощь. 

.
 
Подробнее
⇑ Свернуть

Поделиться ссылкой:

О том, как поделиться
В связи с массовыми нарушениями правил, все комментарии премодерируются.
Последнее изменениеПонедельник, 11 июля 2022 16:56
Комментарии для сайта Cackle
Наверх

Новости по Email

Не пропусти другие интересные статьи, подпишись:

Новостные ленты

Партнеры сайта

Наш веб-сайт стал возможен благодаря показу онлайн-рекламы нашим посетителям.
Пожалуйста, поддержите нас, отключив блокировщик рекламы.