fbpx

EN UA GR DE ES

Menu
Login

Опасные позы - как нельзя спать

Опасные позы - как нельзя спать

В разные периоды нашей жизни врачи рекомендовали нам спать на боку, на спине, на животе... Последние исследования ученых позволили определить самые опасные позы для сна - вы точно этого не знали.

Как оказалось, спать на спине или на боку, привычно подложив подушку под голову, не только не рекомендуется - это опасно. Такое положение ведет к множеству неприятностей: сколиозу, перекосу таза и даже к изменению прикуса.

Наше тело прилежно запоминает наиболее комфортное для него положение с учетом имеющихся проблем, то есть хронических заболеваний. Например напряженность мышц на левой стороне тела подсознательно заставляет спать на правом боку. Если же упорствовать и засыпать на левом, то обострение состояния и усугубление проблем посылает сигнал организму - это чревато для него неприятностями, и он послушно запоминает информацию.

Однако сон на боку, на любом, провоцирует целый ряд проблем:

  1. сколиоз, как следствие перекоса таза в этом положении;
  2. стачивание зубов из-за «съезжания» челюсти в сторону;
  3. перенапряжение жевательных мышц - по причине из второго пункта.

Вы решили, в таком случае, спать на спине? Только не без подушки - в этом положении челюсть «проваливается», а постоянное нахождение во время сна в этой позе неизменно приведет к постепенному изменению прикуса и даже черт лица.

Так как же полезно спать? Специалисты рекомендуют лучшую позу для сна: использовать большую подушку - от поясницы до головы - и спать на спине, с приподнятой до 45 градусов верхней половиной тела. Такое непривычное (но лишь на первый взгляд) положение позволяет полностью расслабиться костному каркасу и мышцам. При этом ни один элемент организма не подвергая угрозе деформации.

Конечно, данные рекомендации выступают в роли профилактических. Если проблемы уже диагностированы, только лечащий врач может дать самый правильный совет по поводу позы во время сна, правильного выбора матраса и подушки. При остеохондрозе, например, положение во время ночного отдыха играет важнейшую роль в его лечении и предотвращении осложнений.

При наличии дискомфорта в спине, пояснице или шее обратитесь к специалисту - чем раньше установлен диагноз, тем успешнее можно предотвратить появление более серьезных проблем. А кроме того, опытный специалист посоветует, как лучше именно вам спать ночью, чтобы утром просыпаться бодрым, а проблемы со здоровьем обошли вас стороной.

Врач-остеопат Сергей Элевтериадис.
Адрес: Афродитис 11 Палео Фалиро.
Моб: 6979318267 viber.

Читайте Русские Афины в Google News (нажать 'Подписаться')

Афинские Новости просят вашей поддержки!

Уважаемые читатели, до начала военных действий в Украине наше издание существовало в основном за счет рекламы, в основном от Google. Однако из-за войны в Украине и санкций, введенных против России,  Google  отключил монетизацию для пользователей из РФ, в результате чего мы потеряли более 50% доходов, что поставило нас в довольно сложную ситуацию. 


Просим по возможности пожертвовать нашему изданию любую посильную для вас сумму.

Для этого мы создали специальный аккаунт в PayPal.

Оплатить подписку можно по QR code:

preview

Или нажав на эту кнопку:

Подписаться

Для жителей РФ, где недоступен PAYPAL мы предлагаем оформить оплату через Юмани (можно пополнить через Сбербанк / любые карты РФ / Счет телефона Билайн, МТС, Tele2)

 

Также вы можете перевести свои пожертвования на наши банковские счета указанием в назначении платежа "Οικονομική βοήθεια"(Financial help)

  • Eurobank: - 0026.0200.430106055945  (IBAN GR3802602000000430106055945 SWIFT EFGBGRAA)
  • Εθνική Τράπεζα της Ελλάδος-155677059-24 (IBAN GR6701101550000015567705924 swift trapesas bic ethngraa)
  • Τράπεζα Πειραιώς - 5126-035164-032  (IBAN GR8201721260005126035164032 PIRBGRAA)

Учитывая, что греческие банки берут комиссию в размере 3,5 евро, за перевод с других банков, пожалуйста не перечисляйте из других банков сумму меньше 3,5 евро, иначе она пойдет в минус.

Спасибо за помощь. 

.
 
Подробнее
⇑ Свернуть

Поделиться ссылкой:

О том, как поделиться
В связи с массовыми нарушениями правил, все комментарии премодерируются.
Последнее изменениеВоскресенье, 12 декабря 2021 20:30
Комментарии для сайта Cackle
Наверх

Новости по Email

Не пропусти другие интересные статьи, подпишись:

Новостные ленты

Партнеры сайта

Наш веб-сайт стал возможен благодаря показу онлайн-рекламы нашим посетителям.
Пожалуйста, поддержите нас, отключив блокировщик рекламы.