Это был 1938 год, когда группа ученых из Гарварда начала исследование, чтобы ответить на вопрос о том, что вызывает у людей счастье. Изначально под микроскоп исследователей попали 724 человека — это были мальчики из неблагополучных бостонских семей и студенты учебного заведения. Потом добавились их супруги, потом дети, потом внуки. В конечном итоге исследователи из Гарварда включили в исследование 1300 потомков из исходной группы.
Через регулярные промежутки времени они собирали информацию об участниках, начиная с их финансового положения и продвижения по карьерной лестнице, и заканчивая их здоровьем. Это были люди, которые женились и развелись, испытали успех и неудачу, стали родителями или остались сиротами, нажили богатство или жили в финансовых трудностях.
Наука дала ответ, что делает человека счастливым
В самом продолжительном в истории исследовании был сделан единственный вывод: «ключ» к человеческому счастью — хорошие межличностные отношения. Но как они культивируются и из чего состоят? Нынешние руководители гарвардского исследования пытаются ответить на этот вопрос, исходя из предположения: как отмечают Роберт Уолдингер и Марк Шульц в журнале The Atlantic, и как сообщает AПE-MПE, наши личные отношения не всегда являются главным приоритетом.
Например в США в 2018 году средний американец проводил в одиночестве, в общей сложности, 11 часов в день. В течение 29 лет 58 дней, проведенных с другом, возможно, составляют ничтожную долю от 4851 дня, проведенного за просмотром телевизора или в интернете.
Эксперты отмечают, что помощь науки или анализ некоторых результатов не являются необходимыми, чтобы понять, как отношения влияют на нашу психику, мироощущение. С этой точки зрения здоровые и приносящие удовлетворение отношения подразумевают своего рода благополучие или социальную приспособленность. И как это происходит с физическим благополучием организма, так и в случае с социальным необходимы упражнения для поддержания его на хорошем уровне.
Но что это может быть за упражнение? Эксперты выдали анкеты участникам исследования и попросили заполнить их. Затем 1300 человек должны были "подумать о себе и людях, которых они любят", и ответить на вопросы. После того, как листы были сданы, оказалось, что некоторых исследуемых подобное упражнение подействовало благотворно. На других же - нет. Это практика, которая может помочь любому. Но это не значит, что это просто и легко. Исследователи признают, что некоторые участники проявляют осторожность (сомнение), оставляя пустыми целые страницы анкеты. А кто-то вообще написал на полях: «что это за вопросы?!».
Одиночество – большая проблема для человеческого существования
Размышлять о ходе и трудностях жизни — дело непростое. Однако важность социальной приспособленности огромна, если учесть, что одиночество, состояние с негативными последствиями для здоровья, имеет тенденцию достигать масштабов эпидемии.
В недавнем онлайн-опросе 55 000 человек по всему миру каждый третий человек всех возрастов сообщил, что чувствует себя одиноким. Среди них наиболее сильно это чувство испытывала возрастная группа 16-24 лет, при этом 40% из них сообщили, что чувствовали себя одинокими «часто» и «очень часто».
Опрос 2020 года также показал, что 32% взрослых в Японии ожидали испытать одиночество в течение года, в то время как в опросе 2019 года в США трое из четырех заявили, что испытывали одиночество от легкой до высокой степени.
Поскольку аналогичные находки были обнаружены в Великобритании, правительство страны решило создать министерство одиночества. Однако для специалистов борьба с эпидемией — непростая задача, поскольку одиночество — это субъективное переживание: люди чувствуют себя одинокими, даже если у них есть семья или друзья, а другие могут иметь минимальный контакт, но не испытывать негативных эмоций. Это означает, что объективных обстоятельств жизни человека недостаточно, чтобы объяснить, почему он чувствует себя одиноким. В конечном счете кажется, что эмоции определяются разницей между теми социальными контактами, которые человек поддерживает, и теми, которые он действительно хочет иметь.
Как отмечают Вальдингер и Шульц в своей новой книге «The Good Life: уроки самого продолжительного в мире научного исследования счастья», это условие подчеркивает важность качества межличностных отношений. Пренебрежение ими, указывают они, опасно для нас. Не только нужно, но и можно инвестировать в социальное благополучие каждый день, каждую неделю своей жизни. Конечно ставя собственные межличностные отношения на первое место.
