Некоторые эфирные масла могут сильно влиять на настроение, блокируя желание постоянно что-то жевать. Другие могут влиять на уровень сахара в крови и сжигание жира — два параметра, которые напрямую влияют на массу тела. Итак, что же это за чудодейственные средства?
Мята
Не секрет, что мы более склонны поглощать нездоровую пищу (фастфуд, джанкфуд), когда чем-то расстроены. Наша тяга и привычки в еде связаны с усталостью, спутанностью сознания и стрессом. Исследования показали, что прохладный и освежающий аромат мяты снимает напряжение, умственную усталость. В результате легче укрепить свою решимость и отказаться от печенья и бургеров. Капните несколько капель масла перечной мяты в устройство для ароматерапии и... расслабьтесь.
Грейпфрут
Аромат известного цитрусового может сыграть роль в стимуляции метаболизма. Исследование показало, что вдыхание эфирного масла грейпфрута вызывает расщепление жировой ткани у крыс, стимулируя их симпатическую нервную систему. По оценкам экспертов, это свойство связано с лимоненом, химическим веществом, содержащимся во многих цитрусовых.
Лемонграсс (мелисса)
Исследования на животных показали, что аромат мелиссы подавляет аппетит и способствует похудению. Как и ее "родственник" грейпфрут, мелисса содержит лимонен, который помогает бороться с чувством голода.
Чтобы получить больше пользы, попробуйте добавить 5–6 капель эфирного масла в дозатор непосредственно перед едой. Либо налейте 12 капель масла в 30 граммов нейтрального масла (миндального или жожоба) и нанесите несколько капель на заднюю часть шеи или живот. Таким образом полезные ингредиенты уже через несколько минут попадут в кровоток.
Лаванда
Эфирное масло известно своими расслабляющими свойствами. Это означает, что если вы страдаете от приступов переедания, когда вы "на нервах", это может обуздать ваши склонности к булимии. Одного запаха лаванды достаточно, чтобы расслабиться и почувствовать себя более комфортно.
Как выбрать эфирное масло? Внимание! Как отличить натуральное от синтетических, и ни в коем случае не покупаем их смесь!
https://www.youtube.com/watch?v=DMWGCjzSpmk
