fbpx

GR EN FR DE ES CN
IL AL BG TR UA GE

Menu
Login

КУШАЙ, КАК ГРЕК, проживешь целый век!

КУШАЙ, КАК ГРЕК, проживешь целый век!

Есть самый простой способ продлить жизнь – есть так, как едят греки и испанцы. Другими словами, придерживаться так называемой средиземноморской диеты, поскольку именно в Греции и Испании ей следуют наиболее имуществоно. Так считают греческие ученые, которые провели обследование 65 тысяч европейцев в возрасте 60 и больше лет.

- Приверженность средиземноморской диете ведет к снижению смертности, - заявил профессор Афинского университета Димитриос Трихопулос. Эта диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других болезней. Исследование на эту тему опубликовано в таком авторитетном издании, как «Британский медицинский журнал».

 

Словом, ешь как грек или испанец, и проживешь дольше! А что надо есть, конкретно? Много овощей и фруктов, оливки и оливковое масло, рыбу. В этом случае, даже если начать придерживаться такой диеты в 60 лет, то дополнительный год жизни гарантирован. А если питаться «по-гречески» с юных лет, то вам гарантировано долголетие. Что, впрочем, уже и подтверждается, тем, что греки в Европе и японцы в Азии, где следуют похожей диете, являются рекордсменами по продолжительности жизни.

По словам Трихопулоса, средиземноморская диета богата антиоксидантами в виде витаминов А и С, которые нейтрализуют повреждения, наносимые клеткам со стороны вредных частиц.

В результате снижается риск заболеваний и вы живете дольше.

 

Читайте Афинские новости в Google News (нажать 'Подписаться')

Поделиться ссылкой:

О том, как поделиться
В связи с массовыми нарушениями правил, все комментарии премодерируются.
Последнее изменениеПятница, 28 июня 2024 16:55
Комментарии для сайта Cackle
Наверх

Новости по Email

Не пропусти другие интересные статьи, подпишись:

Я согласен с Политика конфиденциальности

Новостные ленты

Партнеры сайта