Ученые из Университета Коимбры в Португалии проанализировали данные из 85 предыдущих клинических исследований, в которых участвовали сотни тысяч добровольцев из Европы, Америки, Азии и Австралии. В этих исследованиях рассматривалась связь между кофе и различными заболеваниями, а также состоянием здоровья.
Ученые опубликовали свои результаты в медицинском журнале Ageing Research Reviews. Основной вывод заключается в том, что примерно 3 чашки кофе в день связаны с увеличением продолжительности жизни почти на 2 года. Регулярное потребление кофе также связано с более здоровой жизнью.
Эти результаты указывают на то, что «регулярное умеренное потребление кофе может подавлять биологические механизмы, которые естественным образом замедляются или дегенерируют с возрастом и отвечают за различные проблемы со здоровьем и сопутствующие заболевания», - заявил ведущий исследователь и директор Института биохимии университета.
Как объясняют исследователи, анализируемые исследования охватывали множество переменных, таких как различные виды кофе, разные популяции добровольцев и наблюдение за ними в течение различных периодов времени. Многие из них также изучали биологические механизмы, такие как воспаление и метаболизм.
При формулировании своих выводов они также учитывали другие факторы образа жизни, влияющие на то, как мы стареем. К таким факторам относятся, например, курение и потребление алкоголя.
Как показывает исследование, регулярное умеренное потребление кофе связано с лучшей мышечной, сердечно-сосудистой, когнитивной и иммунной функцией. Оно также, похоже, оказывает защитное действие против частых и серьезных заболеваний, таких как:
- Сердечно-сосудистые и респираторные
- Инсульт
- Некоторые формы рака
- Сахарный диабет
- Деменция
- Тяжелая депрессия
- Физическая слабость
Исследователи спешат уточнить, что новый анализ лишь указывает на связь между кофе и лучшим состоянием здоровья. Он не доказывает причинно-следственную связь.
https://rua.gr/wom/healt/10465-aleksija-zahariu.html
Тем не менее их результаты согласуются с данными десятков других предыдущих анализов, которые показали, что:
- Кофе может защитить нас от сердечно-сосудистых заболеваний
- Снижает последствия малоподвижного образа жизни
- Добавляет годы к жизни.
«Мировое население стареет быстрее, чем когда-либо. Поэтому становится все более важным исследовать изменения в образе жизни, такие как потребление кофе, которые могут помочь нам жить дольше и здоровее», - заключил специалист.
https://rua.gr/wom/healt/10465-aleksija-zahariu.html
