Поскольку глобальная температура повышается из-за изменения климата, понимание влияния сильной жары на психическое здоровье становится все более важным. Вот несколько проблем, которые вызывают высокие температуры воздуха:
1. Повышенный стресс и беспокойство. Высокие температуры могут повысить уровень стресса. Дискомфорт и физическое напряжение, вызванные сильной жарой, могут привести к раздражительности и беспокойству. Люди могут испытывать чувство тревожность или неспособность расслабиться, что может ухудшить существующие состояния психического здоровья.
2. Нарушение сна. Волны жары могут существенно нарушить режим сна. Высокие ночные температуры затрудняют охлаждение тела, что приводит к ухудшению качества сна или бессоннице. Лишение сна тесно связано с различными проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревога и когнитивные нарушения.
3. Ухудшение существующих состояний психического здоровья. У людей с ранее существовавшими психическими расстройствами, такими как депрессия, биполярное расстройство или тревожное расстройство, симптомы могут ухудшаться в периоды сильной жары. Лекарства, используемые для лечения этих состояний, также могут ухудшать способность организма регулировать температуру, делая людей более восприимчивыми к жаре (тепловой удар и пр.).
4. Нарушение когнитивных функций. Чрезмерное тепло может ухудшить когнитивные функции, такие как концентрация, принятие решений и время реакции. Это может повлиять на повседневную деятельность и производительность труда, приводя к усилению умственной усталости. Особо подчеркивается, что при жаре у водителя снижается скорость реакции. Так, увеличение температуры всего на 6 градусов, с +21°C до +27°C, влечёт увеличение времени реакции на 21% (а что уж говорить про "греческие +47°C!).
5. Социальная изоляция. Во время периодов жары людям, особенно пожилым или с хроническими заболеваниями, можно посоветовать оставаться дома. Это может привести к социальной изоляции, что является основной причиной плохого психического состояния в целом (приводит к затворничеству). Отсутствие социального взаимодействия может усилить чувство одиночества и депрессии.
6. Повышенный риск ухудшения состояний, связанных с жарой. Волны жары могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как тепловое истощение и тепловой удар, которые требуют неотложной медицинской помощи. Физическое напряжение, вызванное этими состояниями, также может повлиять на психическое здоровье, вызывая беспокойство по поводу личной безопасности и здоровья.
7. Экономический и экологический стресс. Экстремальная жара часто приводит к увеличению счетов за электроэнергию из-за более частого использования кондиционеров, что может вызвать финансовые трудности. Кроме того жара может нанести ущерб посевам и сократить запасы воды, что приведет к экономическому стрессу для сообществ, которые зависят от сельского хозяйства. Эти факторы способствуют ощущению нестабильности и беспокойства.
Экстремальная жара имеет далеко идущие последствия, выходящие за рамки физического здоровья и существенно влияет на психическое благополучие. Поскольку волны тепла становятся все более распространенными, важно разработать стратегии по смягчению их последствий.
