Тромбоз может возникнуть из-за диеты или вредных привычек. Тромбоз, вызванный вакцинацией некоторых людей препаратами AstraZeneca и Johnson & Johnson, вызывает большое горе, хотя уровень смертности низкий. Многие даже не подозревают, что причина кроется в неправильном питании, хотя диета здесь играет важную роль. Люди беспокоятся о своем здоровье и, конечно же, большинство из них вовсе не хочет попасть в процент пострадавших от тромбоза. Что для этого нужно делать и что необходимо знать.
Согласно news4health.gr, тромбоз может возникнуть не только в случае вакцинации, но также из-за курения и, в очень редких случаях, из-за противозачаточных таблеток.
Это обсуждалось уже много раз, и есть много исследований, которые проводились с тем, чтобы "достучаться" до людей, что они сами вредят своему здоровью! Маловероятно, что вы получите тромбоз от вакцины, по сравнению с нежеланием отказаться от простых повседневных привычек, таких как... курение, которое приводит к тромбозу. Специально в отношении курения и применения противозачаточных средств было проведено множество исследований, хотя многие утверждают, что было бы неправильно проводить сравнения, например, между вакцинацией и курением.
В любом случае, согласно научному исследованию, плохое питание (например, в фастфуде) сокращает жизнь в глобальном масштабе, убивая больше людей, чем курение и гипертония. Исследование, проведенное примерно в 200 странах, связывает некачественное питание с почти 11 миллионами смертей во всем мире в 2017 году. Это составляет 22% смертей взрослого населения за этот год.
Предыдущие исследования провели корреляцию и выяснили, что употребление табака приносит 8 миллионов смертей в год, а гипертония - 10 миллионов летальных исходов. Поскольку дискуссии о том, что вы можете получить тромбоз, никогда не заканчиваются, сначала мы «представим» вам продукты, которые помогут вам НЕ получить данное коварное заболевание.
Продукты, которые могут помочь нам НЕ получить тромбоз, это:
- Рыба;
- Домашняя птица;
- Овощи;
- Фрукты;
- Цельнозерновые продукты;
- Орехи;
- Бобовые;
- Полезные жиры, такие как оливковое и рапсовое масла.
Во-первых, они содержат питательные вещества, флавоноиды и антиоксиданты, которые непосредственно уменьшают воспалительные процессы в организме. И как часть плана здорового питания, они могут помочь вам похудеть, что снижает давление в кровеносных сосудах.
Потенциально полезны другие питательные вещества, такие, как жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, и флавоноиды, содержащиеся в темном шоколаде, винограде и чае.
Некоторые полезные продукты, богатые витамином К, могут снизить эффективность антикоагулянтов (препаратов для разжижения крови, если вы их принимаете). Если вы принимаете антикоагулянты, вам настоятельно рекомендуется поговорить с врачом перед употреблением таких продуктов, как:
- Шпинат;
- Капуста;
- Брюссельская капуста;
- Брокколи;
- Клюква;
- Зеленый чай;
- Майонез;
- Рыбий жир.
Возможно вам не нужно полностью исключать их из своего рациона, но врач может посоветовать есть меньше этих продуктов.
Воспаление - это способ, которым ваше тело реагирует на разрушение клеток случайными захватчиками, такими как химические вещества, пыльца и микробы. Но некоторые продукты могут вызвать длительное воспаление в организме. Это может привести к серьезным заболеваниям, таким как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Вам следует поговорить об этом со своим врачом.
Чтобы снизить вероятность образования тромбов, избегайте следующих продуктов:
Обработанные продукты, такие как белый хлеб, белый рис, крекеры, картофель фри, хлопья с сахаром, сладости, фасованные продукты и фаст-фуд. Также газированные безалкогольные напитки, конфеты, маргарин и сало, красное и переработанное мясо (колбасы).
Избегайте соли
Когда в организме соли больше, чем необходимо, артериальное давление повышается, поскольку тело "удерживает воду". Это «утомляет» сердце и может вызвать проблемы с кровообращением и образование тромбов. Полуфабрикаты содержат достаточно соли, намного больше, чем нужно организму. В зависимости от возраста и состояния здоровья большинству взрослых не следует принимать по 2300 миллиграммов натрия в день, что по сути составляет чайную ложку.
Алкоголь: пить или не пить?
Небольшой бокал вина может "разбавить" кровь и помочь вашему сердцу. Однако более двух бокалов вино имеют противоположный эффект и увеличивают количество тромбоцитов в крови и, следовательно, возникает риск тромбоза.
А как насчет кофе?
Данные трех различных исследований показали, что употребление до 4 чашек кофе в день может увеличить риск тромбоза глубоких вен (ТГВ) на 11%, в то время как если вы выпьете более 5 чашек кофе, вы уменьшите вероятность на 25%. Неразумное потребление кофе в больших количествах увеличивает бессонницу, головные боли, дрожь в руках и не только...
Риск тромбоза по разным причинам
В любом случае, как показано в таблицах ниже, риск тромбоза от вакцины AstraZeneca значительно ниже, чем риск тромбоза от других причин, таких как курение или противозачаточные таблетки.
Однако наиболее показательная статистика заключается в том, что если вы инфицированы COVID, риск тромбоза достигает 16,5%.
Риск образования тромбов из-за:
- Вакцина AstraZeneca: 8 случаев на 1 миллион прививок (0,0008%).
- Противозачаточные таблетки: 500–1000 случаев на 1 миллион женщин (от 0,05% до 0,12%).
- Курение: 1763 случая на 1 миллион курильщиков, 0,18%.
- Инфекция COVID: 165 000 случаев на 1 миллион пациентов (16,5%).
Риск смерти от вакцины по сравнению с другими причинами:
На изображении выше показано сравнение риска тромбоза от вакцины AstraZenaca с риском смерти от других состояний (данные Центра информации о рисках и доказательствах Винтона, Кембридж, Великобритания).
Обратите внимание, что риск смерти от вакцины намного ниже, чем риск тромбоза в целом, потому что только у небольшого процента граждан в конечном итоге бывает данное осложнение. Риск смерти от Covid выше, чем риск тромбоза из-за вакцинации, даже у молодых людей.
