Если вы заразились COVID-19 во время отпуска, обязательно следуйте приведенным ниже советам, чтобы пройти период карантина как можно безболезненно.
Это лето отличается от остальных. После многих месяцев взаперти так хочется отдохнуть вне дома. Вы считаете дни до этого долгожданного момента, однако при наличии мутации Дельта есть шанс, что ваш отдых будет испорчен. Даже если вы вакцинированы, вы не полностью защищены и можете заболеть во время отпуска.
Эта возможность кажется катастрофической. Тем не менее успокойтесь, не паникуйте. Следуя некоторым полезным советам, вы сможете менее болезненно провести период карантина.
Напоминаем, что во многих странах для возвращения требуется отрицательный тест или экспресс-тест. Даже если у вас нет симптомов, вы, вероятно, не сможете вернуться домой, как планировалось. Это может привести к отмене билетов, дополнительному проживанию в отеле, увеличению расходов на питание и прочее, а также к возможной потере рабочих дней. При этом нужно принимать меры предосторожности и продолжать придерживаться протоколов безопасности COVID-19.
Как справиться с COVID-19 вдали от дома
Если вы обнаружили, что инфицированы COVID-19 во время путешествия, важно проявить ответственность и сделать все возможное, чтобы предотвратить его распространение. Увидев положительный результат теста, вы сможете определить, когда вы были заражены вирусом.
Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), бессимптомные люди могут прекратить изоляцию через 10 дней после положительного теста. Однако по истечении этого периода можно снова получить положительный результат, даже если вы больше не можете передавать вирус. В этом случае вам может потребоваться подготовиться к тому, чтобы оставаться там, где вы находитесь, в течение более длительного периода времени, в зависимости от ограничений вашей страны.
Необходимо сделать:
- Перенести свой рейс.
- Найти место для проживания.
Найдите место, где можно провести карантин. Вам нужно место, которое не требует от вас выезда за едой или чем-то еще.
Ищем комнату с:
- маленькой кухней,
- 24-часовым обслуживающим персоналом;
- столовой;
- близко расположенным продуктовым магазином.
Найдите комнату с мини-кухней, чтобы вы могли охлаждать еду и готовить. Бесконтактная доставка может быть не во всех странах и стоить дорого. Обязательно сообщите персоналу, что вам не нужно обслуживание номеров, и используйте табличку «Не беспокоить», если таковая имеется, чтобы обеспечить соблюдение чистоты.
Записаться на следующий диагностический тест
Как только вы найдете, где остановиться и забронируете новые обратные билеты, вам нужно будет назначить дату для нового теста на COVID.
Убедитесь, что тест:
- Сделан через 10 или более дней после первого положительного теста.
- За 72 или 48 часов (в зависимости от типа теста) до проверки компетентными органами.
- По возможности старайтесь ни с кем не контактировать, пока вы не пройдете тест и не окажетесь в том месте, где вы его будете проводить.
Закажите необходимое
Когда у вас будет список покупок, разместите заказ на доставку или спросите у персонала по размещению, могут ли они помочь вам получить то, что вам нужно. Ни при каких обстоятельствах не решайтесь делать покупки самостоятельно.
Не забудьте включить в список:
- витамины и добавки, такие как С;
- любые необходимые лекарства (жаропонижающие);
- термометр;
- питьевую воду.
Вы можете чувствовать себя полностью здоровым, но мы не можем сказать, как вирус повлияет на ваше состояние. Возможность контролировать температуру и ежедневно принимать пищевые добавки может очень помочь. Пейте много жидкости.
Поделитесь с кем-нибудь
Если вам поставлен положительный диагноз, высока вероятность того, что вы инфицированы или заболели. Возможно, вы не захотите обсуждать свое состояние в социальных сетях, но разговор с близкими определенно вам поможет. Расскажите им все то, что вы испытываете, и они обязательно поддержат вас.
Сделайте что-нибудь хорошее для себя (побалуйте себя)
Быть запертым в четырех стенах может показаться ужасно скучным, но постарайтесь не унывать и не раскисать. У вас есть достаточно времени, чтобы читать столько, сколько вы хотите, посмотреть сериалы, которые вы не видели раньше и на которые не хватало времени. Возможно вас увлечет какой-либо интересный курс, который вы сможете пройти онлайн с группой единомышленников. Кроме того, если вы чувствуете себя нормально, можете делать гимнастику - это поможет вам сохранить душевное равновесие.
