Влияние коронавируса и дефицита магния в чем-то схожи. Оба они повышают свертываемость крови, повреждают стенки сосудов и могут привести к инфаркту или инсульту. Об этом говорится в аналитическом обзоре французских и итальянских ученых, опубликованном осенью 2020 года.
Обмен кальция в организме контролируется магнием. Если его недостаточно, изменяется баланс, повышается содержание кальция и нарушается работа многих органов. В первую очередь страдают клетки сосудов, печени, мозга, а также нервные клетки. Исследователи отмечают, что то же самое происходит и после перенесенного коронавируса. Повышение содержания кальция приводит к тяжелым осложнениям. Ученые считают, что, возможно, прием магния способен их облегчить.
Как же определить, достаточно ли в организме магния? Основные признаки его дефицита:
- Хочется сладенького. Вспомните, как после физической нагрузки или тренировки хочется поесть сладкого. У женщин такое желание возникает и перед критическими днями. Виновато резкое падение уровня магния. Но если стремление съесть шоколадку или сладкий десерт преследует постоянно, это может быть сигналом его хронической критической нехватки.
- Судороги и мышечная боль - наиболее распространенные признаки дефицита магния. При этом чем больше нехватка микроэлемента, тем чаще и ярче проявляются эти неприятные симптомы.
- Бессонница и не только. Магний помогает организму расслабиться. Его недостаток проявляется плохим сном, напряженностью, неспособностью переносить стресс и «синдромом беспокойных ног». Последний признак проявляется судорогами ног, которые начинаются в период засыпания и мешают расслабиться.
- Изжога возникает из-за того, что дефицит магния нарушает процесс переваривания пищи. Если чувство жжения возникает достаточно часто, необходимо проверить уровень содержания в крови этого важного микроэлемента.
- Раздражительность и апатия - результат сбоев в работе нервной системы. И виновником этого тоже часто выступает магний.
- Причин для запоров множество, в том числе и дефицит магния. При наличии других вышеперечисленных признаков стоить сделать анализ крови.
- Мигрень возникает из-за быстрого сужения и расширения сосудов. Если сильные головные боли, локализованные в одной части головы, появились недавно, то причиной вполне может быть нехватка магния в организме.
