Заботясь о своем здоровье, подумайте о том, что праздничное угощение может, простите за тавтологию, испортить вам праздник. Яства, которые традиционно появляются на столе в пасхальное воскресенье, содержат слишком много калорийных продуктов, и их нужно употреблять в умеренных количествах.
Чуреки, яйца, баранина и кокореци, льющееся рекой вино и другие различные продукты поглощаются греками в огромных количествах, причем буквально в течение нескольких часов. Пищевая бомба наносит реальный ущерб здоровью населения, отмечают врачи.
Для тех, кто не может контролировать свои пищевые привычки, опубликована таблица калорийности блюд. Может это спасет кого-то от попадания в больницу с панкреатитом или прочими "застольными последствиями".
Мясо и другие традиционные блюда:
- Баранина на вертеле: 375 калорий (около 20 г жира на 100 гр готового продукта).
- Жаркое из козлятины: 185 калорий (6 гр. жира на 100 гр).
- Кокореци (потроха верчёные): 187 калорий и 10 гр. жира на 100 гр.
- Яйцо: 80 калорий и 5 г. жира.
- Магирица с яично-лимонным соусом (суп из потрохов с заправкой): около 600 калорий и 40 гр. жира на 1 тарелку.
- Запеченный картофель: 287 калорий и 12 гр. жира на порцию (т.е. около 200 г).
- Пирог со шпинатом (спанакопита): 250 калорий в средней порции весом 150 гр.
- Сыр фета: 125 калорий на 50 гр.
Сладости:
- Пасхальное печенье 60 грамм: 300 калорий.
- Чуреки, один ломтик 50 грамм: 204 калории.
- Шоколадный кекс, кусок 75 грамм: 500 калорий.
- Шоколадное яйцо 100 грамм: 530 калорий, в то время как шоколадный заяц среднего размера, 180 грамм, содержит около 900 калорий.
- Молочный пудинг, 1 кусок, 125 грамм: 278 калорий.
- Небольшой шарик ванильного мороженого, 40 г: 70 калорий.
- Маленький шарик шоколадного мороженого, 40 грамм: 90 калорий.
Напитки:
- Пиво: 43 калории / 100 мл.
- Вино: 84 калории / 100 мл
- Крепкий алкоголь (виски): 250 калорий / 100 мл.
- Ликер: 230 калорий / 100 мл.
Всем приятного аппетита! Берегите здоровье!
