Так называют эмоционального насильника, жертва которого, особенно поначалу, даже не подозревает, что она жертва. Вы страдаете, впадаете в депрессию, теряете самоуважение, но не в состоянии разорвать этот порочный круг. Быть может потому, что не подозреваете - рядом с вами абьюзер. Вместе с uznayvse.ru мы расскажем вам, как распознать такого человека на ранних этапах: 6 основных признаков эмоционального насильника, манипулирующего чужими чувствами.
Стремление установить тотальный контроль
Абьюзер контролирует абсолютно все, что касается его жертвы. Он хочет знать, где вы, с кем вы, чем занимаетесь. Думаете, любит и волнуется? Отнюдь. Дальше - больше. Он будет проверять ваш гардероб, возьмет под контроль финансы и заставит выпрашивать деньги на каждую покупку. И... знакомая фраза: «Я же о тебе забочусь, глупая» (или ее разновидность: «Тебе так будет удобней»).
Манипуляция воспоминаниями
Обсуждая проблему, когда что-то пошло не так, эмоциональный насильник часто использует несколько иные фразы: «Да не могло такого быть, ты что-то путаешь», «Ты, как обычно, делаешь из мухи слона», «Это всё твоя вина», «Ты сумасшедшая!». И все это с одной-единственной целью - переложить вину на вас или заставить поверить в надуманность проблемы.
Игнорирование личных границ
Личное пространство? Абьюзер не признает его. Он заходит в комнату без стука, запрещает встречаться с друзьями и родственниками, требует доступ к вашему компьютеру и телефону, читает личную переписку и... список можно продолжить, если вы с этим сталкивались.
Сочувствие? Это слово ему незнакомо
Иногда всем нам бывает больно и обидно, хочется поделиться с близким человеком и услышать сочувственные слова. Но рядом с эмоциональным насильником можно услышать совсем не ободряющие фразы: «Что в этом обидного?», «Да не может тебе быть так больно», «Не выдумывай, не может быть такого». Он обесценивает ваши чувства, и обращаться к нему за поддержкой просто наивно.
Унижения и оскорбления
Ласковые на первый взгляд клички - «дурёха», «коровушка», «серенькая мышка» - на самом деле завуалированные оскорбления. Чуть позже они, как правило, перерастают в прямые: «тупица», «неудачник», «дура». Проявлений и вариантов множество, но все построены на унижении партнера. Например обидная снисходительность - «Ой, зачем тебе это знать, все равно не поймешь» - и критика любого начинания: «Ты что, думаешь, у тебя правда что-то выйдет?», «И зачем это тебе?». При этом абьюзер старается делать подобные замечания прилюдно, чтобы как можно больше окружающих увидели ваше унижение.
Изоляция
Эмоциональным насильникам категорически не нравится, когда их жертва общается с другими, даже родственниками. Они жалуются на недостаток внимания к себе, любимым, пытаются ограничить контакты сначала всевозможными ухищрениями, а затем и прямыми запретами. И конечно: «Я же о тебе забочусь, глупая». Если вы дошли до этой стадии, даже не сомневайтесь - перед вами абьюзер.
Каждый раз в подобных случаях эмоциональный насильник утверждает, что его действиями "руководит любовь". Именно поэтому многие жертвы верят и терпят, ведь партнер так убедителен! Если абьюзер и жертва не так хорошо знакомы, чтобы вести речь о любви, то вместо этого на вооружение берется «забота о благе» или что-то подобное. И в этом самая ужасная суть этой ловушки отношений: абьюзеры используют светлые чувства, которые сложно отвергнуть. При этом разоблачить их достаточно сложно и даже страшно: «А вдруг мои обвинения несправедливы? Может, это со мной что-то не так?».
Что же делать?
Вариантов несколько, выбирайте: смириться, прекратить общение, попытаться изменить его. Однако ни в коем случае не стоит опасаться оскорбить чужие чувства: если вы все время действуете против своей воли под аккомпонимент «Я же о тебе забочусь, глупая», перед вами эмоциональный насильник. Оказавшись в такой ситуации, для начала восстановите отношения с людьми, от общения с которыми вы были "отрезаны". Друзья и семья – ваша основная поддержка. Не стоит стесняться того, что угодили в сети манипулятора.
Научитесь говорить «нет» - манипуляциям, оскорблениям, тотальному контролю и унижениям. Не лишним будет посетить психолога и восстановить собственную самооценку. Ведь вас так правдоподобно убеждали в том, что вы никчемная личность и никому, кроме него, не нужны.
Разорвать отношения, ведь поведение абьюзера просто не оставляет другого выбора. Опасаетесь конфронтации? Уходите, пока никого нет дома. И не стоит поддаваться на уговоры «дать второй шанс» - это, к сожалению, бесполезно. Радикальные перемены всегда болезненны, но ведь дальше будет только хуже...
Психолог о признаках эмоционального насилия
https://www.youtube.com/watch?v=ddsI3mo2IUo
