Издание BB.LV собрало самые распространенные заблуждения по поводу улучшения зрения и рассказало о них, ссылаясь на специалистов и результаты исследований.
Миф №1. Носить очки вредно для глаз
Некоторые отказываются от очков и контактных линз, так как уверены: средства коррекции зрения «расслабляют» глаза и зрение станет еще хуже. Это неправда, утверждают офтальмологи. Когда человек не носит очки, его внутриглазные мышцы не функционируют. Как результат - болит голова, значительно уменьшается работоспособность, но самое главное — «недокоррекция» при периодическом ношении очков или их отсутствии приводит к ухудшению зрения.
Британские офтальмологи под руководством Дэниеля О'Лири провели масштабное исследование. Одним детям они дали очки с полной силой, другим — слабые. Увы, эксперимент даже не смогли довести до конца - дети из второй группы начали стремительно терять зрение. Ученые говорят: хуже частичной коррекции лишь полное отсутствие очков или линз.
https://www.youtube.com/watch?v=JKYLzLeQbEs
Миф №2. Упражнения для глаз восстановят зрение
Множество гимнастических комплексов для глаз предлагается в интернете или печатной продукции. Но далеко не все знают, что никакие упражнения не способны восстановить зрение - это возможно только при помощи хирургической коррекции. Однако гимнастика для глаз полезна в профилактических целях. Она помогает снять мышечное напряжение и усталость, избавиться от сухости в глазах и головной боли. Подобные упражнения усиливают приток крови к сетчатке и укрепляют глазные мышцы. Проводя много времени за компьютером или гаджетами, постарайтесь выполнять гимнастику для глаз каждые два часа. Важно: при отслоении сетчатки, восстановлении глаз после операции и воспалительных заболеваниях делать упражнения нельзя.
Миф №3. Специальная диета восстанавливает зрение
Продукты, восстанавливающие зрение, - тоже миф. Но некоторые могут быть полезны при возрастных заболеваниях глаз. Например это происходит при катаракте. Возрастное помутнение хрусталика лечится хирургически, с помощью замены «изношенного» хрусталика на искусственный. При этом уже на следующий день пациент отмечает значительное улучшение зрения.
В случае же необратимых изменений показана поддерживающая терапия в виде глазных капель или витаминов, которые содержат различные питательные вещества для сетчатки, — в основном лютеин и зеаксантин. Первым богаты черника, шпинат, брокколи, морковь, смородина и тыква, а второй содержится в желтых продуктах: кукурузе, паприке, дыне, манго. Сбалансированная диета дает возможность получить необходимое количество полезных веществ и из других источников - печени трески, жирной рыбы, листовых овощей, сливочного масла, твердых сыров, яичного желтка.
https://www.youtube.com/watch?v=R7UtArlEWEk
Однако специальной еды, которая может восстановить зрение, не существует, убеждены офтальмологи. Правильное питание — это профилактическая мера. Витамины оказывают поддерживающий эффект и не способны улучшить остроту зрения или избавить от необходимости ношения очков. Намного полезнее, утверждают врачи, следить за количеством насыщенных жиров и сахаров в рационе. Они портят сосуды, которые обеспечивают микроциркуляцию в тканях глаза.
Миф №4. Чтение при тусклом свете опасно
С самого детства мы слышим, что читать в плохо освещенном помещении вредно для зрения. Но исследование британских ученых опровергает это утверждение. Чтение в темноте не влияет на зрение, однако вызывает усталость глазных мышц. Рассудите сами: если бы действительно это было так, все наши предки, которые умели читать до появления электричества, были бы незрячими. Ведь получать знания им приходилось при тусклом свете свечей и газовых фонарей.
Человеческий глаз быстро адаптируется к внешним условиям. При плохом освещении зрачок расширяется, в результате чего на сетчатку попадает больше света, поэтому сумерки не наносят ей вреда. Чтобы глаза не уставали во время чтения, старайтесь делать небольшой перерыв через каждые 20–30 минут.
Миф №5. После лазерной коррекции не рекомендуется рожать
Существует мнение, что после лазерной коррекции зрения естественные роды противопоказаны — это, якобы, способно привести к отслоению сетчатки глаза. Но подобные риски никак не связаны с операцией. Осложнение на зрение может возникнуть у любой пациентки с близорукостью, вне зависимости от того, проводилась ли лазерная коррекция. Если операция прошла минимум за полгода до беременности — волноваться не стоит.
Но делать коррекцию зрения в период вынашивания малыша и лактации нельзя - в связи с гормональной перестройкой могут возникнуть сложности с заживлением роговицы. Также порой после операции офтальмологи назначают антибиотики, а будущим мамам принимать их не рекомендуется.
Миф №6. В любых темных очках глаза защищены от солнца
Смотреть на солнце без защитных очков опасно для зрения. Солнцезащитные очки облегчают восприятие яркого света и позволяют глазам расслабиться, что предохраняет также от появления мимических морщинок.
Но не все модели очков эффективно выполняют эти функции. Защита глаз зависит от типа используемых линз. При этом цвет стекол и степень их затененности роли не играют. Важно наличие качественного фильтра, который будет блокировать опасные солнечные лучи. Ношение «правильных» солнцезащитных очков значительно снижает риск глазных заболеваний. И чем больше очки — тем лучше, они призваны защищать не только зрачки, но и кожу вокруг глаз.
Миф №7. Линза провалится за глаз
Некоторые опасаются, что линза может «закатиться» за глаз, да так и останется там. Это невозможно. Иногда она действительно может соскользнуть под верхнее веко, но бесследно исчезнуть — никогда. Она не уйдет дальше конъюнктивального мешка, который находится между глазным яблоком и веком. Как правило, смещение происходит из-за неправильно подобранного радиуса кривизны линз или из-за сухости глаза.
Если линза сместилась под веко, не пугайтесь. Это не несет серьезной опасности для здоровья. Тщательно вымойте руки, закапайте в глаз увлажняющий раствор и поморгайте с максимальной скоростью. Закатившаяся линза должна вернуться на место. Если боитесь достать ее самостоятельно — обратитесь к окулисту.
Миф №8. Зрение отличное, значит окулист не нужен
Самое популярное заблуждение. Ведь близорукость или дальнозоркость - далеко не единственные возможные проблемы. Некоторые заболевания могут не проявляться в течение долгого времени: отслоение сетчатки, катаракта, глаукома. Специалист не только проверит остроту зрения, но и определит наличие любых отклонений на ранних этапах.
По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно 80% всех нарушений зрения предотвратимы. Если, например, своевременно обнаружить разрыв сетчатки, то слабое место можно «укрепить» при помощи лазера. Посещайте офтальмолога не реже одного раз в год. А если что-то беспокоит, не ждите планового осмотра и запишитесь на прием к доктору.
В настоящее время из-за нарушений зрения страдают примерно 2,2 млрд человек в мире. Чаще всего встречаются нарушения, требующие комплексной терапии - близорукость (миопия), дальнозоркость (гиперметропия) и астигматизм. По результатам исследований врач назначает наиболее подходящий способ коррекции индивидуально для каждого пациента и дает соответствующие рекомендации, направленные на снижение или облегчение зрительной нагрузки.
https://www.youtube.com/watch?v=GA4SHAJzoVw
