В частности есть некоторые продукты, которые не следует употреблять в пищу натощак.
Бананы. Они могут содержать антиоксиданты и многие другие питательные вещества, и быть, безусловно, самыми вкусными суперпродуктами, но есть банан на совершенно пустой желудок — не лучшая идея. Причина в том, что уровень магния в организме увеличивается непропорционально, а это, в свою очередь, вызывает дисбаланс уровня кальция в крови.
Кофе. Кофе и зеленый чай содержат значительное количество кислот, которые могут повлиять на стенки желудка, когда он пустой.
Помидоры. Они могут быть очень вкусными и питательными, но перед их употреблением лучше что-нибудь съесть, хотя бы немного. Содержащиеся в них кислоты могут смешиваться с естественными желудочными кислотами, увеличивая риск образования камней.
Огурец и другие зеленые овощи. Сырые овощи богаты аминокислотами, но они могут вызвать изжогу, вздутие живота и боль, особенно, если вы едите их натощак.
