"Тусить допоздна", основная характеристика типа личностей, определяемого, как «совы», в конечном счете не является «виновником» повышенного уровня преждевременной смерти, зарегистрированного у людей с этим особым… ночным графиком, по сравнению с теми, кто "встает спозаранку". Это показало новое исследование, опубликованное в научном журнале Chronobiology International, которое основано на анализе данных о почти 23 000 близнецов в Финляндии.
«Результаты 37-летнего исследования показывают, что влияние хронотипа на смертность незначительно или отсутствует», — сказал доктор Кристер Хамблин из Финского института гигиены труда в Хельсинки, один из авторов нового исследования. «Кроме того, повышенный риск смертности в значительной степени связан с употреблением табака и алкоголя, которые эти люди склонны употреблять, по сравнению с «утренним» типом», — добавил эксперт.
Индивидуальные особенности суточных ритмов организма человека называются хронотипами. Кроме периода сна и бодрствования, хронотипы определяют периоды активности и гормональные всплески. Хронотипы зависят от генов и могут сдвигаться с возрастом.
Появляется все больше доказательств того, что продолжительность и качество сна, а также посменная работа влияют на здоровье. Предыдущие исследования показали, что "совы" имеют повышенный риск заболеваемости, в основном из-за проблем с сердцем. Характерно, что данные, опубликованные в 2018 году и взятые из Британского биобанка, показали, что вечерние типы имеют повышенный риск заболеваемости, включая болезни сердца.
Именно это предыдущее британское исследование вдохновило финских исследователей на проведение собственного, потому что они хотели проанализировать параметры, которые раньше не анализировались, такие как курение и потребление алкоголя. Так ученые проследили с 1981 по 2018 год 22 976 мужчин и женщин — все они были близнецами — в возрасте в среднем 24 года на начало исследования. В начале проведения эксперимента близнецов попросили выбрать один из следующих ответов:
- «Я определенно жаворонок»,
- «Я скорее всего жаворонок»,
- «Я скорее всего сова»,
- «Я определенно сова».
К исследованию вернулись в 2018 году, чтобы узнать, умер ли кто-либо из участников, основываясь на официальных записях в национальном реестре. В своем анализе данных ученые также учитывали такие факторы, как уровень образования, ежедневное потребление алкоголя, курение, индекс массы тела и продолжительность сна.
На основании полученных данных 7591 человек из близнецов объявили себя «скорее всего совами», а 2262 человека - «определенно совами». Цифры для «скорее всего жаворонок» и «определенно жаворонок» составили 6354 и 6769 соответственно.
Короткая продолжительность сна, курение и алкоголь
Как оказалось, по сравнению с "жаворонками", "совы" были моложе, при этом больше курили и пили. Полуночники также реже сообщали о 8-часовом полноценном сне каждую ночь, как это рекомендуют эксперты и организации.
На 9% выше риск смерти от разных причин
Из всех участников исследования по состоянию на 2018 год умерло 8728 человек. Вероятность смерти от любой причины была на 9% выше среди «явно сов» по сравнению с «явно жаворонками».
Однако анализ данных показал, что главными «виновниками» смертей были недосыпание, курение и алкоголь, а не хронотип участников. Этот вывод, по-видимому, подтверждается тем фактом, что некурящие "совы" не имеют повышенного риска смерти.
При употреблении алкоголя риск смерти был связан как с заболеваниями, связанными с алкоголем, так и с отравлением алкоголем.
