fbpx

GRENUADEES
ARCNILINGE

Menu
Login

Мнение экспертов: в какое время нужно ложиться спать

Мнение экспертов: в какое время нужно ложиться спать

Недавние исследования показали, что время, которое мы выбираем для сна, может повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Как сообщает Theissue.gr, исследование, опубликованное в European Heart Journal - Digital Health, показало, что время, которое мы выбираем для отхода ко сну, может играть важную роль и создавать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Результаты исследования показывают, что это больше касается женщин, чем мужчин. Используя данные детекторов движения, которые носили участники, исследователи обнаружили, что у тех, кто ложился спать в 22:00, между 22:00 и 22:59, был наименьший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы прийти к такому выводу, исследователи собирали данные о сне участников исследования в течение семи дней. Затем, в течение среднего периода наблюдения 5,7 года, исследователи отметили, у кого из участников развилось сердечно-сосудистое заболевание.

В какое время хуже всего засыпать? Старайтесь ложиться спать до полуночи. «Самая высокая частота сердечно-сосудистых заболеваний была обнаружена у подопытных, ложившихся спать после полуночи, в то время как частота сердечно-сосудистых заболеваний снижалась при более раннем отходе ко сну», — сообщают авторы исследования. Помимо здоровья сердца, ученые, которые проводили исследование, указали и другие факторы, на которые может влиять время сна, включая артериальное давление, качество сна и атеросклероз.

Читайте Афинские новости в Google News (нажать 'Подписаться')

Афинские Новости просят вашей поддержки!

Уважаемые читатели, до начала военных действий в Украине наше издание существовало в основном за счет рекламы, в основном от Google. Однако из-за войны в Украине и санкций, введенных против России,  Google  отключил монетизацию для пользователей из РФ, в результате чего мы потеряли более 50% доходов, что поставило нас в довольно сложную ситуацию. 


Просим по возможности пожертвовать нашему изданию любую посильную для вас сумму.

Для этого мы создали специальный аккаунт в PayPal.

Оплатить подписку можно по QR code:

preview

Или нажав на эту кнопку:

Подписаться

Для жителей РФ, где недоступен PAYPAL мы предлагаем оформить оплату через Юмани (можно пополнить через Сбербанк / любые карты РФ / Счет телефона Билайн, МТС, Tele2)

 

Также вы можете перевести свои пожертвования на наши банковские счета указанием в назначении платежа "Οικονομική βοήθεια"(Financial help)

  • Eurobank: - 0026.0200.430106055945  (IBAN GR3802602000000430106055945 SWIFT EFGBGRAA)
  • Εθνική Τράπεζα της Ελλάδος-155677059-24 (IBAN GR6701101550000015567705924 swift trapesas bic ethngraa)
  • Τράπεζα Πειραιώς - 5126-035164-032  (IBAN GR8201721260005126035164032 PIRBGRAA)

Учитывая, что греческие банки берут комиссию в размере 3,5 евро, за перевод с других банков, пожалуйста не перечисляйте из других банков сумму меньше 3,5 евро, иначе она пойдет в минус.

Спасибо за помощь. 

.
 
Подробнее
⇑ Свернуть

Поделиться ссылкой:

О том, как поделиться
В связи с массовыми нарушениями правил, все комментарии премодерируются.
Последнее изменениеСреда, 09 ноября 2022 13:28
Комментарии для сайта Cackle
Наверх

Новости по Email

Не пропусти другие интересные статьи, подпишись:

Новостные ленты

Партнеры сайта