fbpx

EN UA GR DE ES

Menu
Login

Новое исследование: насколько ежедневное потребление авокадо снижает "хороший" и "плохой" холестерин

Новое исследование: насколько ежедневное потребление авокадо снижает "хороший" и "плохой" холестерин

Новое исследование показало, что ежедневное употребление авокадо в течение шести месяцев не уменьшает жир в области живота и печени или окружность талии у людей с избыточным весом и ожирением, но может помочь снизить уровень "плохого" холестерина.

Исследователи из Университета Пенсильвании также обнаружили, что те, кто ел авокадо, в течение периода исследования питались более качественно.

Напомним, в предыдущих исследованиях была обнаружена связь между потреблением авокадо и снижением массы тела, индекса ИМТ и окружности талии. Новое исследование является самым большим по количеству участников и самым обширным по времени о влиянии авокадо на здоровье.

Кристина Петерсен, доцент кафедры диетологии Техасского технологического университета, отметила: "В ходе исследования было выяснено, что ежедневное потребление авокадо улучшило общее качество рациона участников на восемь пунктов по 100-балльной шкале". «Полученные результаты показывают, что употребление одного авокадо в день может значительно улучшить общее качество диеты, — сказал Петерсен, — это важно, потому что мы знаем, что высокое качество диеты связано с более низким риском ряда заболеваний, включая болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака».

Исследование проводилось в сотрудничестве с Университетом Πανεπιστήμιο Loma Linda, το Πανεπιστήμιο Tufts και το UCLA (Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας), пишет pronews.gr.

В шестимесячном исследовании приняли участие более 1000 человек с избыточным весом и ожирением, половина из которых была проинструктирована съедать один авокадо каждый день, а другая половина продолжала свою обычную диету и ограничила потребление авокадо до менее двух в месяц.

Абдоминальный жир и жир вокруг других органов измеряли с помощью МРТ до начала исследования и после его завершения.

«Хотя ежедневное употребление авокадо не привело к клинически значимому уменьшению количества абдоминального жира и других кардиометаболических факторов риска, оно не привело к увеличению веса», — говорит Джоан Сабате, профессор Школы общественного здравоохранения Университета Лома Линда.

«Это хорошо, потому что потребление дополнительных калорий из авокадо не влияет на массу тела или брюшной жир и немного снижает общий холестерин и холестерин ЛПНП», - подчеркивает эксперт.

Исследователи также обнаружили, что ежедневное потребление авокадо снижает общий уровень холестерина на 2,9 миллиграмма на децилитр (мг/дл) и ЛПНП, или плохой холестерин, на 2,5 мг/дл.

Читайте Афинские новости в Google News (нажать 'Подписаться')

Афинские Новости просят вашей поддержки!

Уважаемые читатели, до начала военных действий в Украине наше издание существовало в основном за счет рекламы, в основном от Google. Однако из-за войны в Украине и санкций, введенных против России,  Google  отключил монетизацию для пользователей из РФ, в результате чего мы потеряли более 50% доходов, что поставило нас в довольно сложную ситуацию. 


Просим по возможности пожертвовать нашему изданию любую посильную для вас сумму.

Для этого мы создали специальный аккаунт в PayPal.

Оплатить подписку можно по QR code:

preview

Или нажав на эту кнопку:

Подписаться

Для жителей РФ, где недоступен PAYPAL мы предлагаем оформить оплату через Юмани (можно пополнить через Сбербанк / любые карты РФ / Счет телефона Билайн, МТС, Tele2)

 

Также вы можете перевести свои пожертвования на наши банковские счета указанием в назначении платежа "Οικονομική βοήθεια"(Financial help)

  • Eurobank: - 0026.0200.430106055945  (IBAN GR3802602000000430106055945 SWIFT EFGBGRAA)
  • Εθνική Τράπεζα της Ελλάδος-155677059-24 (IBAN GR6701101550000015567705924 swift trapesas bic ethngraa)
  • Τράπεζα Πειραιώς - 5126-035164-032  (IBAN GR8201721260005126035164032 PIRBGRAA)

Учитывая, что греческие банки берут комиссию в размере 3,5 евро, за перевод с других банков, пожалуйста не перечисляйте из других банков сумму меньше 3,5 евро, иначе она пойдет в минус.

Спасибо за помощь. 

.
 
Подробнее
⇑ Свернуть

Поделиться ссылкой:

О том, как поделиться
В связи с массовыми нарушениями правил, все комментарии премодерируются.
Последнее изменениеВоскресенье, 17 июля 2022 12:58
Комментарии для сайта Cackle
Наверх

Новости по Email

Не пропусти другие интересные статьи, подпишись:

Новостные ленты

Партнеры сайта

Наш веб-сайт стал возможен благодаря показу онлайн-рекламы нашим посетителям.
Пожалуйста, поддержите нас, отключив блокировщик рекламы.