Время безжалостно. «Ничто не вечно под луной», говорил Шекспир, и в полной мере это выражение относится к сроку безупречной службы костной системы нашего организма. Под воздействием возрастных изменений — нарушения обменных процессов и кровообращения, интоксикаций — постепенно появляются проблемы. Срок их возникновения зависит и от того, насколько бережно мы относимся к своему организму и, в частности, к позвоночнику.
Даже незначительное патологическое изменение в позвоночнике или чрезмерная нагрузка на него вызывает нарушение нормального функционирования всего отдела. Происходит вдавливание либо смещение сосудов и нервов, а порой сдавление спинного мозга.
Продлить безупречную службу позвоночника по силам каждому. Для этого нужно просто бережно относиться к нему. Например в положении стоя статическая нагрузка на позвоночник возрастает, в положении сидя — снижается. Но лишь в том случае, когда человек правильно сидит, создавая комфортное положение для позвоночного столба, связок, суставов. Бесспорно, сделать это бывает иногда непросто. В таком случае следует периодически менять положение тела, каждые 40-50 минут устраивать кратковременные перерывы с выполнением простейших упражнений.
Гимнастика, йога, спортивная ходьба, плавание, фитбол — отличные помощники в профилактике проблем с позвоночником и даже лечении на определенных стадиях развития проблемы. Занятия спортом способствуют предотвращению развития патологии опорно-двигательной системы, устранению болевых ощущений из-за гипертонуса мышц и в случае неправильного положения позвоночника, коррекции осанки, профилактике заболеваний суставов, оптимизации обменных процессов.
При наличии патологических проблем с позвоночником, мышцами и суставами отличные результаты демонстрирует мануальная терапия (не путать с массажем). Мануальный терапевт воздействует на причину патологии и часто способен полностью избавить от существующей проблемы и ее болезненных проявлений.
Врач-остеопат Сергей Элевтериадис.
Адрес: Афродитис 11 Палео Фалиро.
Моб: 6979318267 viber.
