Menu
Login
  •  
  •  

Запасись здоровьем на год: ходьба босиком

Запасись здоровьем на год: ходьба босиком

"Если у вас все хорошо, значит, вы чего-то не знаете", – это высказывание вполне относится к оздоровительной методике хождения босиком.

Мы проживаем в стране, в которой «круглый год лето». Но все равно устаем и болеем, как и все люди во всем мире.

С той лишь разницей, что в Греции, как будто все создано для того, чтобы оздоровиться. Это и море, и солнце, и фркуты. Позаботьтесь о себе и о своем здоровье. Сегодня поговорим об оздоровительной методике: ходьба босиком. 

Всем известно, что на поверхности ступни располагается очень много биологически активных точек и зон. Хождение босыми ножками позволяет активизировать многие активные зоны на ступне и таким образом благотворно влиять на весь организм в целом.

Так, ходьба по мокрой траве снимает стресс, положительно воздействует на психологический настрой, и даже придает уверенности в завтрашнем дне. Регулярные прогулки без обуви по нагретой земле, горячему песку и мелкой гальке помогают предотвратить появления инсульта, инфаркта, стенокардии и гипертонической болезни.

Ходьба босиком – это, по мнению врачей, великолепная возможность точечного массажа, выполненного с помощью самой природы. Столь благоприятное для организма упражнение не только улучшит кровообращение, но и положительно воздействует на все органы и системы организма в целом.

Современные ортопеды утверждают, что у 90% взрослого населения в большей или меньшей степени выражено плоскостопие, т.е. деформация стопы. Чтобы исправить ситуацию, крайне полезно ходить босиком по рельефному грунту, который заставляет рефлекторно сокращаться мышцы, удерживающие свод стопы, тем самым укрепляя их. Подойдет крупный песок, гладкие камешки.

Если нет возможности пройтись босиком за городом, можно устроить оздоровительную зону дома – набрать в таз с широким дном чистого песка или камешков ( можно даже купить специальные гладкие камешки для аквариума), налить теплой воды и «ходить» в тазике, каждый вечер минут по 20.

Прекрасно воздействует на организм ходьба босиком по воде (комнатной температуры), такая процедура закаливает весь организм в целом, активизирует кровообращение, улучшает работу мочевого пузыря, почек и нервной системы. Удивительно, но это простое упражнение снимает головные боли, облегчает дыхание и улучшает сон.

Можно ходить по воде в обычной ванне у себя в квартире. А если каждые три дня снижать температуру воды на градус, то, кроме вышеописанных результатов, можно также увеличить сопротивляемость организма к простудам. Замечено, что у закалявшихся более года людей появляется невосприимчивость к гриппу, и даже во время сезонных эпидемий.

Система Orphus

Не пропусти другие интересные статьи, подпишись:

Поделиться ссылкой:

О том, как поделиться
Правила комментирования (комментарии премодерируются)
Последнее изменениеВоскресенье, 13 августа 2017 18:26
Комментарии для сайта Cackle
Наверх

Новости по Email

Мобильные приложения

 

Новостные ленты

Партнеры сайта