Итак, как цитирует источники греческий портал seleo.gr, примерно через 20 минут после того, как вы выпьете баночку газировки, в организм поступает "энергетическая бомба", поскольку вы принимаете 100% рекомендуемого суточного количества сахара (то есть около 8-10 чайных ложек сахара). Внезапное поступление большого количества сахара в кровь приводит к быстрому росту показателей инсулина. Это заставляет печень мгновенно превращать все сахара в жир.
В течение 40 минут, если ваш напиток содержит кофеин (практически все энергетические напитки), его поглощение завершается, и ваше тело реагирует соответственно: зрачки расширяются, кровяное давление поднимается, печень усиленно начинает работать.
Многие диетологи и медики предостерегают любителей энергетических напитков и советуют воздерживаться от частого их применения. Вред для организма, возникающий при превышении указанной дозы:
- В результате употребления энергетических напитков повышается артериальное давление и уровень сахара в крови.
- Сам энергетический напиток не насыщен энергией, а вытягивает ее из внутренних резервов человеческого организма.
- После окончания действия энергетического напитка наступает усталость, раздражительность, бессонница и депрессия.
- Кофеин, содержащийся в энергетическом напитке, истощает нервную систему, и, кроме того, вызывает привыкание.
- Витамин "В", содержащийся в энергетическом напитке вызывает дрожь в руках и ногах, а также учащённое сердцебиение.
- Практически все энергетические напитки высококалорийны.
- При передозировке энергетическими напитками возникают побочные эффекты – нервозность, психомоторное возбуждение и депрессивное состояние.
Со временем, принятие 1-2 напитков в день, начнет воздействовать почти на весь организм. Например:
Мозг
Диета с высоким содержанием сахара может повлиять на многие неврологические процессы, особенно те, которые участвуют в процессе работы функции памяти. Исследование, опубликованное в журнале Neuroscience, показало, что чрезмерное потребление сахара может уменьшить производство химического вещества, называемого BDNF (нейротрофический фактор мозга). Когда уровни этого вещества снижаются, обычные повседневные задачи, такие как познавательное обучение и процесс запоминения, становятся намного сложнее.
Сердце
В 2012 году исследование Гарвардского университета показало, что у людей, которые ежедневно выпивают порцию напитка, резко увеличивается риск возникновения хронических заболеваний сердца (на 20% чаще, чем у тех, кто пил меньше или вообще отказался от газированных напитков). Прием газированных напитков связан с повышенным риском заболевания коронарной артерии и некоторыми неблагоприятными изменениями в жировом обмене, воспалительных факторах и производстве лептина.
Легкие
Ученые также связали потребление напитков с повышенным риском осложнений легких, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), согласно исследованию 2012 г. Действительно, исследователи обнаружили, что у тех, кто ежедневно употреблял напитки, в большинстве случаев наблюдалась вероятность наступления астмы или ХОБЛ.
Зубы
Каждый раз, когда вы делаете глоток напитка, сахар вступает в реакцию с бактериальной средой полости рта, создавая кислоту как производную от этой реакции. Изменение кислотно-щелочного баланса ослабляет эмаль зубов и со временем приводит к образованию бактериальной бляшки, которая вызывает кариес. При этом, «диетические» напитки вовсе не являются исключением.
