fbpx

EN UA GR DE ES

Menu
Login

Как поддержать близкого человека в сложный период — советы психолога

Как поддержать близкого человека в сложный период — советы психолога

Мы искренне сочувствуем друзьям и близким, попавшим в непростую ситуацию. Но выразить свои чувства часто не умеем, произнося банальное «держись» или, еще хуже, «возьми себя в руки». Психологи рекомендуют 6 фраз, которые выразят ваше сопереживание и помогут поддержать словом дорогого вам человека.

Привычные фразы «Все будет хорошо», «Мужайся» или «Крепись» на самом деле не помогают попавшему в беду или потерявшему близкого человеку - вы просто предлагаете ему справиться с проблемой самостоятельно. А иногда и обесцениваете его переживания, рассказывая в совсем неподходящий момент о своих проблемах или предлагая признать, что все не так уж и плохо.

Иногда гораздо действеннее помолчать, обнять, подержать за руку. Прекрасно, если у вас получится дать человеку выплакаться, «излить душу», если, конечно, ему это нужно и захочется. Вместо пустой болтовни можно помочь с бытовыми мелочами, по возможности оказать финансовую поддержку, решить какие-то проблемы. А еще — предложить прогулку или поездку, которые способны отвлечь от горестных мыслей и подарить позитив.

Психологи советуют использовать 6 фраз для поддержки близкого человека, они реально помогают:

  1. «Я понимаю тебя» — подходит в том случае, если вы действительно пережили нечто подобное и представляете, что переживает сейчас ваша подруга или друг. В данном случае допустимо поделиться собственными пережитыми сложностями, сопереживая и не давая собеседнику «зациклиться» на горестных эмоциях, почувствовать себя одиноким.
  2. «Спасибо, что поделился» — оцените откровенность человека, его доверие и желание поделиться своими чувствами. Далеко не всегда это бывает легко.
  3. «Даже не могу представить, что ты чувствуешь» — не стесняйтесь признаться, что никогда не бывали в подобной ситуации. Однако готовы понять и разделить чувства близкого человека, восхищаетесь его мужеством, терпением и силой духа.
  4. «Чем я могу тебе помочь?» — задавайте этот вопрос в том случае, когда действительно готовы помочь в серьезной ситуации. «Друзья познаются в беде» — разве можно с этим поспорить?
  5. «Мне очень жаль» — сопереживание действует успокаивающе. Вы не призываете справиться с проблемой самостоятельно, а признаете несправедливость случившегося и искренне сочувствуете. Прекрасно, если в ответ польется поток слов — выговорившись, ваш собеседник станет спокойнее и сможет трезво обсуждать сложившуюся ситуацию.
  6. «Чем я могу тебя порадовать?» — это не просто банальный вопрос, но и предложение помощи по выходу из непростой ситуации. В ответ на него человек невольно начинает думать о том, как помочь самому себе, и здесь самое время предложить ему свою искреннюю поддержку.

Читайте Русские Афины в Google News (нажать 'Подписаться')

Поделиться ссылкой:

О том, как поделиться
Правила комментирования (комментарии премодерируются)
Последнее изменениеСуббота, 09 января 2021 08:44
Комментарии для сайта Cackle
Наверх

Новости по Email

Не пропусти другие интересные статьи, подпишись:

Новостные ленты

Партнеры сайта