Полное переживание горя — единственный способ, чтобы потеря прошла и обрела смысл. Когда кто-то в вашей семье скорбит об ужасной утрате, вполне естественно, что мы хотим присутствовать и быть в состоянии предложить значимую помощь.
Наблюдать, как кто-то страдает, не имея возможности что-либо с этим поделать, часто бывает чрезвычайно болезненной ситуацией, с которой, кажется, невозможно справиться. Нам хочется взять на себя частичку боли, сделать все, чтобы любимому человеку стало немного лучше, но часто мы либо не произносим нужные в этот момент слова, не знаем, что сказать, либо говорим об «ангелах, которые теперь на небесах» и прочее...
«Ваша задача не в том, чтобы скорбящий человек почувствовал себя лучше, а в том, чтобы он почувствовал себя менее изолированным в своих переживаниях. Будьте рядом с ним. Человек может чувствовать себя так, как будто он находится в тонущей лодке. Сядь в лодку и "утони вместе с ним", чтобы у него была компания», - говорит психолог.
Но много ли мы можем действительно предложить человеку, потерявшему своего ребенка, свою семью, все, что у него было в жизни, не тревожа, не огорчая, не отвлекая от священного момента скорби, но и при этом оказать эффективную поддержку?
По мнению клинического психолога Д. Таша Зайтер, боль потери и тяжесть горя, независимо от того, переживаем ли мы это сами или кто-то из наших близких, — это одна из тех вещей, которые мы не можем контролировать.
«Суровая правда заключается в том, что мы все переживем трагедии. С потерей мы переживаем горе. Горе — это естественная реакция, которая обычно приходит с ощущением, что мы потеряли нашу безопасность и доверие — к жизни, к людям, к ситуациям, которые, как нам казалось, мы контролировали. Поэтому, когда вы разговариваете с кем-то, кто скорбит, не пытайтесь «заглушить» его боль. Это не сработает и заставит их чувствовать себя еще более одинокими. Их горю просто нужно жить столько, сколько потребуется, как бы больно это ни было для них и для вас.
Многие эксперты сходятся во мнении, что попытка оттолкнуть горе на самом деле является причиной депрессии, полное переживание горя — единственный способ пройти мимо и понять смысл потери».
Специалист объясняет, что настоящая задача тех, кто пытается реально помочь горюющим, — просто быть рядом, присутствовать и проявлять гибкость.
Но что мы говорим в таких ситуациях? Говорим ли мы или же вообще молчим? По словам эксперта, помогают немногие и простые слова, которые помогают скорбящим плакать, говорить и даже вспыхивать. «Скорбящий человек должен почувствовать, что вы рядом с ним. Боль все еще будет, но тепло от человеческого контакта сделает ее немного более терпимой. Вы должны отказаться от этой старой иллюзии, что вы можете предложить решение или сделать что-то необычное. Реальность такова, что вы ничего не можете сделать, чтобы боль и печаль ушли. Когда чье-то сердце разбито, пусть на какое-то время кто-то будет рядом, способный разделить эту нестерпимую боль. Это самое сложное, что вы можете сделать, и это все, что вам нужно сделать», — заключает эксперт.
