Независимо от возраста, многие из нас ждут новогоднего чуда и верят, что уже со следующего дня все изменится. Но... все остается по-прежнему. И виноваты в этом мы сами. Вспомните, сколько раз вы давали себе обещание начать все "с чистого листа"? Почему же благие намерения остаются лишь в планах? Попробуем разобраться вместе с uznayvse.ru.
Магическое мышление
В склонности наделять сакральным смыслом «границу» между старым и новым годом виноваты зачатки магического мышления, которые остались в человеческой природе. Это они повинны в том, что фразы «С нового года начинаю новую жизнь» хватает ненадолго. На какое-то время она действительно дает мотивацию, но, увы, работа над собой плавно "уходит в небытие".
Прокрастинация
Термин прокрастинация означает тип поведения, при котором человек откладывает решение даже самых важных задач на последний момент или на определенный срок: «с первого января начну учить английский», «со следующей недели сяду на диету», «летом буду бегать по утрам». Часто упущенные возможности сопровождаются чувством вины и даже своеобразного паралича воли: наступает день X, и человек непременно находит новую отправную точку – где-то там, в будущем.
Зона комфорта
Большинство людей - приверженцы стабильности и просто боятся выйти из зоны привычного комфорта. Для этого появляется множество причин: «А вдруг будет еще хуже? У меня нет на это времени. Мне не хватит денег. Надо было начинать раньше, а теперь уже поздно».
Отсутствие обозначенных целей
Неимение четкого плана, несформулированная цель и ее "размытость" могут стать одной из причин "отутствия ожидаемого чуда". Мы честно говорим себе и искренне верим в свои слова: «С первого января стану новым человеком». Однако цель эта слишком неопределенна, под понятием "нового человека" могут скрываться совершенно разные стремления: похудеть или привести в порядок внешность, поменять работу, заняться своим здоровьем и т.д. Но ведь глобальная цель подразумевает ее постепенное, небольшими шагами, достижение. А без этого основная цель так и останется в мечтах.
Понимание своих желаний
Хорошо, если поставленная цель является собственным желанием, а не данью общественным стандартам или популярным действиям. Искренность и понимание своих устремлений - основа мотивации. Если же не удается объяснить себе, для чего все затеваемое важно для вас, значит это совсем не то, что вам нужно.
Путь к мечте не бывает быстрым
Для исполнения своего желания совершенно не нужно привязываться к конкретной дате. В конце-концов Новый год - банальная смена цифр в календаре. Начинайте осуществлять свою мечту сразу, прямо сегодня, составив четкий план и разбив глобальную цель на задачи и подзадачи. Составьте список неминуемых трат и потенциальных препятствий, для преодоления которых нужно будет сначала найти действенные способы. Не спешите, двигайтесь постепенно и не следуйте шаблонам. Мотивируйте себя причиной, по которой решили изменить свою жизнь:
- изучение иностранного языка необходимо для престижной работы за границей;
- похудение сулит востоженные взгляды на пляже во время летнего отпуска;
- регулярные тренировки в спортзале сделают вас сильнее и помогут защитить, в случае необходимости, своих близких, и так далее.
Резюмируя вышесказанное, остается добавить: под Новый год давайте себе лишь те обещания, которые хотите и можете выполнить. А начинать действовать можно еще до боя курантов - чем раньше начнете, тем скорее достигнете желаемого результата. И тогда вместо депрессии от неисполненного новогоднего желания вы получите уверенность в собственных силах, адекватную самооценку и достижение заветной цели.
И небольшое видео по теме: когда ничего не хочется и теряешь веру в себя - что это, и как быть?
