fbpx

EN UA GR DE ES

Menu
Login

Как стать счастливым, или не в деньгах счастье

Как стать счастливым, или не в деньгах счастье

Психологи утверждают, что есть три простых способа стать счастливым. И это не финансовое благополучие.

Профессор Марк Трэверс, например, в публикации для Psychology Today, называет секретами счастья прощение и общение, пишет издание BB.LV. Три основных постулата его исследования:

  1. Новые научные исследования помогут реализовать стратегии, чтобы исправить плохой день.
  2. Отказ от перфекционистских идеалов облегчает умственную нагрузку и позволяет ценить удовольствие от «делать что-то» без давления.
  3. Практика прощения, даже для себя, эффективно помогает исправить плохой день. Это снижает беспокойство, улучшает психическое здоровье и самооценку.

Профессор отмечает, что независимо от переживаемого в данный момент периода — взлета или падения — человек может стать творцом своего морального благополучия. Ссылаясь на исследование, опубликованное в Journal of Research in Personality, ученый называет отказ от стремления быть идеальным, прощение и общение главными секретами счастья.

Он обращает внимание, что постоянное стремление к высокой цели приводит к частому эмоциональному, профессиональному и физическому выгоранию. Неизбежно возникает навязчивая мысль, что человек, не достигший результата, недостоин чего-то хорошего. Психолог настаивает на отказе от всех видов перфекционизма — к себе и окружающим, и от мысли, что окружающие тоже требуют от вас совершенства.

Почувствовать себя счастливым, уверяет Марк Трэверс, поможет общительность. Общение полезно даже людям с социальной тревожностью и интровертам. А вот покой и тишина, как и одиночество, хороши лишь в небольших дозах.

И третий пункт на тернистом пути к счастью - это прощение. Чувство вины и память о плохих поступках других по отношению к человеку тянут за собой ощутимые психологические проблемы. Люди, думающие о мести, как доказывает исследование, считают себя менее гуманными, утонченными и умными, чем умеющие прощать.

Марк Трэверс утверждает: способность превратить плохой день в хороший — это отнюдь не сверхспособность, а ежедневная практика.

Читайте Русские Афины в Google News (нажать 'Подписаться')

Афинские Новости просят вашей поддержки!

Уважаемые читатели, до начала военных действий в Украине наше издание существовало в основном за счет рекламы, в основном от Google. Однако из-за войны в Украине и санкций, введенных против России,  Google  отключил монетизацию для пользователей из РФ, в результате чего мы потеряли более 50% доходов, что поставило нас в довольно сложную ситуацию. 


Просим по возможности пожертвовать нашему изданию любую посильную для вас сумму.

Для этого мы создали специальный аккаунт в PayPal.

Оплатить подписку можно по QR code:

preview

Или нажав на эту кнопку:

Подписаться

Для жителей РФ, где недоступен PAYPAL мы предлагаем оформить оплату через Юмани (можно пополнить через Сбербанк / любые карты РФ / Счет телефона Билайн, МТС, Tele2)

 

Также вы можете перевести свои пожертвования на наши банковские счета указанием в назначении платежа "Οικονομική βοήθεια"(Financial help)

  • Eurobank: - 0026.0200.430106055945  (IBAN GR3802602000000430106055945 SWIFT EFGBGRAA)
  • Εθνική Τράπεζα της Ελλάδος-155677059-24 (IBAN GR6701101550000015567705924 swift trapesas bic ethngraa)
  • Τράπεζα Πειραιώς - 5126-035164-032  (IBAN GR8201721260005126035164032 PIRBGRAA)

Учитывая, что греческие банки берут комиссию в размере 3,5 евро, за перевод с других банков, пожалуйста не перечисляйте из других банков сумму меньше 3,5 евро, иначе она пойдет в минус.

Спасибо за помощь. 

.
 
Подробнее
⇑ Свернуть

Поделиться ссылкой:

О том, как поделиться
В связи с массовыми нарушениями правил, все комментарии премодерируются.
Последнее изменениеЧетверг, 07 апреля 2022 10:34
Комментарии для сайта Cackle
Наверх

Новости по Email

Не пропусти другие интересные статьи, подпишись:

Новостные ленты

Партнеры сайта

Наш веб-сайт стал возможен благодаря показу онлайн-рекламы нашим посетителям.
Пожалуйста, поддержите нас, отключив блокировщик рекламы.