В частности, 59% греков во время опроса ответили, что в настоящий период времени они "переживают стресс". Таким образом, Греция находится в наиболее уязвимой позиции среди 140 стран мира, в которых проходило исследование.
Американцы близки к грекам, так как 55% взрослого населения страны заявили, что переживают стресс.
Глобальный опрос, в котором приняли участие 150.000 человек, показал, что, по крайней мере 1 из 5 испытывают депрессию или разочарование в жизни, в то время, как одна треть сообщила, что страдает от стресса.
Наиболее "замученными жизнью" являются граждане Чада, за которыми следуют нигерийцы, замыкающие рейтинг "стран со стрессом". В Чаде 7 из 10 респондентов заявили, что они "большинство времени занимаются поисками пропитания", а 61% сказали, что они испытывают физические страдания.
Советы экспертов
Стресс сопутствует нашей жизни время от времени, однако иногда становится просто невыносимым. По данным исследователей, обычно люди испытывают его из-за работы, отношений или проблем с деньгами. Это приводит к тому, что работа накапливается, отношения портятся, а проблемы с деньгами не исчезают.
Моменты слабости бывают у всех, даже у миллионеров. Возможно, в гораздо большей степени, чем думают "простые смертные".
Самые богатые и успешные люди мира зачастую имеют свой способ борьбы со стрессом.
Например, Билл Гейтс предлагает все упрощать. Основатель Microsoft Билл Гейтс любит читать перед сном. Он старается делать это хотя бы час каждый вечер, и позднее время ему не станет помехой. Гейтс сказал, что многому научился от Уоррена Баффета. Основной его урок – видеть мир проще. «Его способность продумывать основу – просто удивительная. Это особая форма гения». Если убрать все мелочи и суету, на задании сосредоточиться легче, советует Гейтс.
А Мэг Уитмен, построившая блистательную карьеру в нескольких крупных компаниях, включая P&G, eBay и Hewlett-Packard, считает, что спасением является самая обыкновенная рыбалка! Светская дама 6 раз в год облачается в обычную "рыболовецкую одежду" и уезжает за город, чтобы побыть на природе.
Согласно исследованиям Университета Калифорнии в Мерседесе, любимое занятие в свободное время может обеспечить снятие стресса, а также будет положительно влиять на здоровье. Исследования Национальной медицинской библиотеки также показали, что регулярная досуговая деятельность с отлично помогает справится со стрессом.
