Согласно исследованию Гарвардского университета, проведенного в 2015 году, у тех, кто выпивал чашку кофе в день, был снижен риск смерти. Кроме того, кофе стимулирует нервную систему, а также способствует снижению веса за счет расщепления жирных кислот.
Однако параллельно с этим ученые обнаружили и кое-что другое, что может расстроить некоторых. Исследователи выяснили, что кофе с 1 чайной ложкой сахара (μέτριος) приносит больше пользы для здоровья, чем черный (σκέτος).
Как правило, ложка сахара может снизить вероятность смерти до 30% по сравнению с теми, кто предпочитает просто черный кофе.
Напиток также может положительно влиять на настроение и работу мозга, но его не следует пить натощак или заменять им завтрак, поскольку это лишает наш организм необходимых ему питательных веществ (что так особенно важно с утра).
Конечно, мы можем временно получить желаемый всплеск энергии, но она резко упадет буквально через короткий промежуток времени, если пить кофе "безо всего".
Такой вывод сделали ученые, отметив, что " сам по себе кофе не содержит калорий, белков или клетчатки, которые помогают организму человека выполнять свои важные функции".
