Menu
Login

Легкий стол - бомба на Чистый понедельник

Легкий стол - бомба на Чистый понедельник

В Чистый понедельник в Греции традиционно накрывают праздничный "облегченный" стол, состоящий из постных блюд и морепродуктов. Однако, сколько же калорий содержатся в якобы малокалорийных яствах?

Может быть, кто-то из нас уже начал поститься, однако порой бывает трудно устоять перед угощеньями, выставленными на стол в Чистый понедельник.

И так как «Чистый понедельник 2019 года», по сводкам метеоцентра, будет встречать нас хорошей погодой, то наверняка многие предпочтут покушать вне дома. Хлеб лагана, морепродукты, рыба, татамосалата, долмадакиа и прочее - вот некоторые из классических блюд, которые появятся на каждом греческом столе в Чистый понедельник.

Итак, если вы хотите подготовиться к этому дню и знать, какие продукты содержат больше всего калорий, взгляните на приведенный ниже список:

  • Лепешка лагана: 80-90 калорий на 1 ломтик (порция 30 грамм). Калории естественным образом увеличиваются, если вы, традиционно, окунете ломтик хлеба в оливковое масло, намажете икрой мелких рыб (тарамосалата) или закусите оливкой и пр.
  • Тарамосалата: 450-500 калорий на 100 грамм
  • Халва: 330-540 калорий на 100 г
  • Кальмары: 60-100 калорий на 100 г
  • Креветки: 140-150 калорий на 100 г
  • Каракатица: 140-150 калорий на 100 грамм
  • Осьминог: 200 калорий на 100 грамм
  • Мидии: 160 калорий на 100 грамм
  • Долмадакиа: 170 калорий на 5 штук
  • Оливки: 120 калорий на 100 грамм
  • Маринованные огурцы: 15 калорий (1 маленький огурец).

Отмечается, что калории морепродуктов указаны в их сыром виде. В зависимости от способа приготовления (кляр, гриль, варка), калории могут увеличиваться, вплоть до 400 дополнительно.

Система Orphus

Не пропусти другие интересные статьи, подпишись:

Поделиться ссылкой:

О том, как поделиться
Правила комментирования (комментарии премодерируются)
Наверх

Новости по Email

Мобильные приложения

 

Новостные ленты

Партнеры сайта