Может быть, кто-то из нас уже начал поститься, однако порой бывает трудно устоять перед угощеньями, выставленными на стол в Чистый понедельник.
И так как «Чистый понедельник 2019 года», по сводкам метеоцентра, будет встречать нас хорошей погодой, то наверняка многие предпочтут покушать вне дома. Хлеб лагана, морепродукты, рыба, татамосалата, долмадакиа и прочее - вот некоторые из классических блюд, которые появятся на каждом греческом столе в Чистый понедельник.
Итак, если вы хотите подготовиться к этому дню и знать, какие продукты содержат больше всего калорий, взгляните на приведенный ниже список:
- Лепешка лагана: 80-90 калорий на 1 ломтик (порция 30 грамм). Калории естественным образом увеличиваются, если вы, традиционно, окунете ломтик хлеба в оливковое масло, намажете икрой мелких рыб (тарамосалата) или закусите оливкой и пр.
- Тарамосалата: 450-500 калорий на 100 грамм
- Халва: 330-540 калорий на 100 г
- Кальмары: 60-100 калорий на 100 г
- Креветки: 140-150 калорий на 100 г
- Каракатица: 140-150 калорий на 100 грамм
- Осьминог: 200 калорий на 100 грамм
- Мидии: 160 калорий на 100 грамм
- Долмадакиа: 170 калорий на 5 штук
- Оливки: 120 калорий на 100 грамм
- Маринованные огурцы: 15 калорий (1 маленький огурец).
Отмечается, что калории морепродуктов указаны в их сыром виде. В зависимости от способа приготовления (кляр, гриль, варка), калории могут увеличиваться, вплоть до 400 дополнительно.
