Пожалуй, стоит начать с того, что заниматься йогой люди могут в любом возрасте. Именно поэтому участники греческого клуба «50+» давно хотели познакомиться с ее основными принципами и основами. А помогла им в этом преподаватель учения и практики йоги Элина-Нефели Загородская.
Бесплатный семинар состоялся по адресу ул.Варваки 10 в студии Архата-йоги. В светлом, уютном помещении, декорированном в восточном стиле, царила гармония. Радушная хозяйка угощала гостей ароматным чаем. Ее увлекательный рассказ о философской системе (ведь йога – наука о человеке и мире, собравшая методы, с помощью которых люди могут решить множество проблем) участники клуба «50+» слушали с большим интересом. Познакомившись с основными принципами теории, под руководством Элины участники семинара проделали несложный комплекс упражнений. Результат поразил многих: поднялось настроение, значительно улучшилось самочувствие и появилось ощущение невероятной легкости.
«Люди в поисках нирваны едут на Тибет, а нам удалось испытать её, никуда не уезжая», - поделилась своими впечатлениями активный член клуба Нелли Хайрутдинова. Элина, наша замечательная наставница, объяснила нам: «Слово йога означает «единение», «слияние воедино ». Что это значит?
Это может быть плавное единение с телом через глубокое дыхание, через ритмические движения, статические позы, в которых человек расслаблен, контролирует дыхание и прислушивается к себе.
Через медитацию-сосредоточение человек погружается в свои эмоции, осмысливает их, лучше понимает себя и очищает сознание – что ведет к равновесию и душевному успокоению. Через эти моменты тишины открывается доступ к пониманию смысла жизни и нашего предназначения.
Йогой можно начать заниматься в любом возрасте. Приводя в порядок свое тело, мы познаем искусство пластики и гибкости. Правильная осанка – это молодость и долголетие. Открывая дорогу к ребенку внутри себя, ощущается неподдельная радость и счастье бытия».
Юлия Головань, Галина Хиониди
Источник: www.soruem.gr