Дневной сон, правильное питание и хороший климат- вот в чем секрет долголетия икарийцев. Если в среднем в Европе до 90 лет доживают не более 0,1% населения, то в Икарии таких долгожителей больше в 10 раз. В исследовании приняли участие 1400 из 8000 жителей острова, которые предоставляли информацию о своем возрасте, здоровье, образе жизни, питании и т.д. 13% опрошенных были старше 80 лет, а 1,6% мужчин и 1,1% женщин – старше 90 лет.
Самые пожилые жители острова питаются в основном рыбой, фруктами, овощами и бобовыми, оливки, а также широко используют оливковое масло. Утром и во время дневного отдыха островитяне выпивают чашечку кофе. Кроме этого, старики чаще, чем молодые, спят днем, отчего реже страдают от депрессий и нервных расстройств. Хотя жители Икарии также, как и жители остальной части Греции, болеют гипертонией, диабетом и страдают от повышенного уровня холестерина, эти проблемы дают о себе знать в гораздо более позднем возрасте. Также существенную роль на продолжительность жизни влияет мягкий средиземноморский климат и прекрасная экология этого чудесного кусочка Греции.
По мнению ученых, на продолжительность жизни населения острова повлияли гены. Они отметили, что родители долгожителей также жили очень долго. Еще много лет назад они доживали до 67-80 лет, в то время как остальные греки умирали в среднем в 50-55 лет.
